Ответы на вопрос:
двигательная активность, регулярные занятия культурой и спортом — обязательные условия здорового образа жизни.
среди факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков, двигательной активности принадлежит едва ли не первостепенная роль.
к сожалению, сейчас большой бедой большинства подростков, юношей, девушек (да и взрослых) стала недогрузка мускулатуры, малоподвижность (гипокинезия).
благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.
во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. постоянные способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. у крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям.
любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.
люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют и другие преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
orororoyowf77q10.05.2020 03:41
-
Coldflame702.04.2022 05:19
-
AlexeyVT09.04.2023 02:25
-
ProPython06.09.2021 22:00
-
sasha707029.04.2022 11:04
-
vladalogunova27.01.2022 20:56
-
peskovavikulya03.02.2022 02:10
-
annalol0030.01.2023 04:52
-
Imychka06.09.2021 05:51
-
Mashatry27.01.2023 11:57
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.