Ответы на вопрос:
наиболее ранние признаки плоскостопия - быстрая утомляемость ног, ноющие боли в стопе ( при ходьбе , а вдальнейшем и при стоянии) , мышцах голени и бедра , пояснице.к вечеру может появится отек стопы , обычно исчезающий за ночь. для развития плоскостопия следует соблюдать профилактические меры:
1) не носить слишком тесную обувь , а также обувь на высоком каблуке или плоской подошве. высота каблука должна быть не более 4 см.
2)пользоваться супинаторами для уменьшения дифоранции свода стопы , систематически
выполнять корригирующие , укрепляющие мыщцы , стопы и голени.
3)выполнять общеразвивающиеся для нижних конечностей (приседания, ходьба, бег , для укрепления мыщц , свода стопы) и дополнительно - ходьба босиком пос кошенной траве , галечнику.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
NeZnaiYProsto18.08.2021 09:56
-
kornienko12345608.05.2020 04:14
-
Grotesk107719.10.2021 21:16
-
kozaksolomia123.12.2022 16:09
-
ksktys05.11.2022 04:30
-
sleeplessness521.03.2021 22:03
-
lilia2502120.06.2022 01:42
-
АрзуНаз07.07.2022 02:20
-
Ира165610.08.2020 15:01
-
Hiipotatohihi11.04.2023 19:16
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.