Қазақ тiлi: Тамақтану тәртібі жайлы əңгімелеп беріндер

sanfirovngmail

10.11.2022 04:54

Қазақ тiлi

Есть ответ 👍

Тамақтану тәртібі жайлы əңгімелеп беріндер

214

489

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

dilasagadatova

Қазақ тiлi

4,4(15 оценок)

Мен күніне үш рет тамақтанамын. таңертең көбіне жеңіл ас жеймін. ал түсте анам пісерген дəмді тамаққа тойып аламын. жəне кешке де жеңіл тамақтанамын. тамақтану тіршілік үшін өте маңызды. тамақтану арқылы біз организмге керекті витаминдері аламыз.

Blanco2017

Қазақ тiлi

4,4(30 оценок)

таңғы 5-7 сағат аралығы "ішек уақыты" деп аталады. сондықтан таңертең оянған бойда таза, жылы су ішу керек. маусымның жаңа жемістерінен шырын жасап ішсеңіз, нұр үстіне нұр болар еді.

күндізгі 12-14 сағат аралығында ақуызы бар тағам мен көкөніс (картоптан басқа) жеу керек. ақуызы бар тағамға ет, қ, жұмыртқа, бұршақты тағам, көкөніс сорпасы, сүзбе, айран жатады. ал шұжық, консервілер керісінше ағзаға зиян. көкөністерді қуырып емес, қайнатып жеу керек. тәтті жайлы мүлде ұмытыңыз.

түскі астан кейін 2,5 сағаттан соң қантсыз шай ішуге болады. ақуызы бар тағаммен қатар шай, су ішпеген абзал. күніне ең кемі 1,5 литр су ішу керек.

кешкі асты 19.00-ге дейін жегеніңіз дұрыс. мәзірге ботқа мен көкөніс кіреді. кешкі асқа көмірсуы мол тағам жеу керек. тамақтанып болғаннан кейін су ішіңіз, ұйықтар алдында айран ішіп жатуға болады.

егер артық салмақтан арылғыңыз келсе, ұйықтар алдында 0 пайызды сүзбені қантсыз жеп жатыңыз. тәтті-пәттіден бас тартыңыз. сөмкеңізде не үстеліңізде 1 литрлік бөтелкеде таза су болсын. ағзаңызды токсиндерден тазартсаңыз, артық салмақтан да оңай арыласыз.

Keeping

Қазақ тiлi

4,4(15 оценок)

Қырыққабат ең оңай жұмбаққо

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Қазақ тiлi

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.