Серцево - судинна система реагує на фізичне навантаження

Реакція дитячого організму на фізичне навантаження змінюється в міру росту і розвитку організму. на динамічне фізичне навантаження діти і підлітки реагують підвищенням частоти серцевих , максимального артеріального тиску. чим менший вік дітей, тим більшою мірою вони реагують навіть на невелике фізичне навантаження. діти і підлітки, які займаються фізичною культурою і працею за строго нормованими навантаженнями, тренують серцево-судинну систему, підвищують її функціональні і резервні можливості. в них зростає працездатність, витривалість організму порівняно з нетренованими однолітками. у відповідь на фізичне навантаження збільшується об’єм крові, який прокачується серцем за хвилину (хвилинний об’єм крові). у тренованих дітей це відбувається за рахунок скоріше збільшення систолічного об’єму ніж частоти серцевих . під час максимальних фізичних навантажень у тренованих підлітків, на відміну від нетренованих, хвилинного об’єму крові достатньо для забезпечення усіх органів киснем. у школярів-спортсменів після дозованого фізичного навантаження (20 присідань за 30 сек. ) частота серцевих збільшується на 60-70% (у нетренованих на 100%), максимальний артеріальний тиск підвищується на 25-30%, мінімальний знижується на 20-25% (у нетренованих відповідно на 40% і 5-10%). у підлітків із прихованою недостатністю серцево-судинної системи ці показники ще гірші: максимальний артеріальний тиск знижується, мінімальний — підвищується, час на відновлення сил триває більше 3 хв. , з’являється задишка, головокружіння. якщо такі ж ознаки з’являються у спортсменів, це є свідченням перетренування організму внаслідок неправильно нормованих фізичних навантажень. під час статичного фізичного навантаження (тривале сидіння, стояння тощо) зростає і максимальний і мінімальний артеріальний тиск у тренованих і нетренованих дітей і підлітків. така реакція відбувається навіть на легке статичне навантаження (30% від сили стискання ручного динамометра) і реєструється протягом 5 хв. після припинення навантаження. на початку навчального року ці показники менші ніж наприкінці. тривале статичне навантаження може викликати у школярів спазми артеріол (загальний кров’яний тиск при цьому підвищується) , може сприяти виникненню органічних змін серцевих м’язів, клапанів. однією з мір профілактики серцево-судинних захворювань є збільшення рухової активності школярів під час навчального процесу в межах вікових меж допустимих фізичних навантажень.

Фосфолипиды являются компонентом всех клеточных мембран