5x-10y это надо в распридилительном законе сделать

здоровая самокритичность необходима каждому, потому что позволяет правильно оценить свои поступки.

но что делать, если склонность к критике своего я давно вышла за рамки разумного и стала мешать быть счастливой?

психолог рассказывает почему   нужно заниматься самобичеванием и как бороться с этой вредной привычкой.

  многие люди от постоянной самокритики.

причем, критикуя себя, они думают, что поступают хорошо, что они объективны к себе, а самоедство - это ни что иное, как показатель ответственности и честности человека по отношению к себе.

то есть, путают самоедство и самокритичность. в чем же отличия?

    самокритика - это умение посмотреть на себя и свои поступки со стороны, увидеть свои ошибки, признать их и по возможности исправить.

    самоедство отличается от самокритики тем, что человек начинает обвинять себя в совершенных действиях, не учитывая ни обстоятельств, ни своего настроя, - то есть, находится вне реальности.

  в чем же причины самоедства?

  действительно, есть люди, постоянно себя критикующие. но дело в том, что все эти процессы, которые человек осуществляет с собой, с ним когда-то кто-то уже проделывал.

  чаще всего это те люди, которые окружали ребенка в детстве: родители или бабушки и дедушки. влияние близкого ребенку окружения огромно.

  именно родители (бабушки, дедушки) часто закладывают весь арсенал средств и способов, с которых будет обращаться с собой человек во взрослой жизни.

  чаще всего критикующие родители - это те, которые хотят "вылепить" ребенка по своему образу и подобию, не считаясь, собственно, с ним самим.

  и тогда, например, маленький флегматик постоянно будет слышать от родителей более живого темперамента в нерасторопности, и на всю жизнь "выучит", что с ним что-то не так. итог: пониженная самооценка привита.  

  "ребенок - гость в нашем доме", - говорит восточная мудрость. и рост, и взросление ребенка в идеале, от которого все мы далеки, должны строиться по линии его самораскрытия, а не "лепки по образцу".

  образец - он-то родительский, и возможно, родителям он подходит идеально. но ребенок - он может в родительский образец и не вписываться.

  как ни парадоксально, чаще всего критиканством занимаются умные, эмоциональные и небезразличные родители.поэтому заниженная самооценка и привычка критиковать себя и вбивается намертво.были бы родители попроще или понезаинтересованней - и проблем было бы меньше. воистину, "благими намерениями"

    почему не стоит излишне критиковать себя?

1. это разрушает личность, понижает самооценку;

2. самоедство как бы говорит: «ты ничего не можешь», и таким образом ставит запрет на действие, оставляя человека в той же нерешенной ситуации;

3. чрезмерно самокритичные люди не нравятся окружающим, так как погружены в себя;

4. легко манипулировать, так как у них имеется чувство вины;

5. это занимает много времени и не оставляет места для положительных эмоций;

6. самоедство оставляет человека, по сути, на уровне эмоционального реагирования, не давая включить рациональное мышление взрослого человека и тем самым найти реальный выход из ситуации.

                    как понять, занимаетесь ли вы самоедством

    самоед ство - это когда вместо того, чтобы как-то исправить ситуацию, человек начинает себя страшно ругать, страдать от этого, и словно бы от этого даже получать какое-то странное удовлетворение.

  в действительности, самоедством в данном случае проигрывает давно знакомый (с детства) сценарий.

  нужно только понимать, что внутренний голос, который вас ругает - это вообще-то не ваш голос, а голос воспитывающего родителя.и таким образом, получив привычное наказание за содеянное, взрослый мальчик (девочка) на этом успокаивается.именно в этом самоудовлетворении от родительского наказания и остановки на этом и есть опасность ситуации.