Текст на тему як ти дбаеш про свое здорове

                                                                    як я дбаю про своє здоров"я

найдорожче,що є в людини-це здоров’я.здоров’я-це природний стан організму в якому людина не ввідчуває жодних хворобливих змін,їй комфортно і зручно в довкіллі.

    здоров’я залежить від багатьох чинників.не сприяють здоров’ю шкідливі звички,неправильне харчування,погані умови праці й життя,нервове напруження ,малорухомі

    дуже важливо правильно використовувати для збереження здоров’я те, що надає природа: воду,сонце,повітря,натуральні продукти харчування.але природними дарами треба вміти користуватися.

    особливо корисні повітрянні вани: вони поліпшують обмін речовин,підвищують опірність до простудних захворювань.влітку я стараюсь проводити повітрянні вани вранці,щоб не отримати теплового удару.їх можна приймати всюди,де є   чисте повітря.після повітрянних ван я проводжу водні процедури- це обтирання,обливання,душ чи купання при поступовому зниженні температури води.

  також влітку дуже люблю вранці приймати сонячні ванни.

    крім вищесказаного,я намагаюсь правильно харчуватись ,вживати лише натуральну і легку засвоювальну їжу.не зловживаю солодощами та газованими напоями.