Ответы на вопрос:
1. наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения , на пологих подъёмах ( до 2 градусов ) при любом скольжении , а также на подъёмах большой крутизны ( до 5 градусов ) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом . 2 . начало первой фазы свободного скольжения . закончен толчок правой ногой , лыжа отрывается от снега . лыжник переходит к одноопорному скольжению на левой лыже , голень левой ноги в момент окончания толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении . толчок направлен по прямой линии - туловище и правая нога . правая рука выносит палку вперёд . 2 - 3 . скольжение на левой лыже , правая нога расслаблена и движется назад - вверх , немного сгибаясь в коленном суставе . голень опорной ноги по - прежнему вертикальна . правая рука продолжает вынос палки , левая расслабление и немного отбрасывается по инерции назад . угол наклона туловища не меняется . 3 . цикл движений в попеременном двухшажном ходе состоит из двух скользящих шагов и попеременных отталкиваний палками на каждый шаг . 4 .ошибки при выполнении скользящего шага : 1 ) большие вертикальные и боковые колебания ; 2) неправильное сочетание движений работы рук и ног ( иноходь ) ; 3 ) напряжённость ( скованность ) движений ; 4 ) незаконченность толчка ногой и рукой . 5 . ошибки при выполнении попеременного двухшажного хода : 1 ) слишком высокая или низкая стойка лыжника ; 2 ) чрезмерное выдвижение стопы вперёд ; 3 ) недостаточное разгибание спины в момент окончания толчка палками ; 4 ) недостаточное отведение рук назад .
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
nikitamarar217706.08.2020 08:01
-
киса201343813.03.2022 13:58
-
SKARP1786807.12.2021 07:00
-
kreatuv41kp06t4215.12.2021 14:00
-
ҚалыбековаАқниет15.08.2020 02:22
-
Зариама0806.01.2020 17:23
-
БабаеваДарья04.04.2023 23:16
-
maksimfomin202029.03.2022 05:04
-
КеламадинНазгуль19.05.2020 21:02
-
Yalikhan18.10.2022 14:44
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.