Физика: Доклад по физкультуре на тему здоровый оброз жизни

habman

22.05.2020 16:14

Физика

Есть ответ 👍

Доклад по физкультуре на тему здоровый оброз жизни

163

420

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

кристина2156

Физика

4,4(87 оценок)

здоровый образ жизни включает в себя все сферы человеческого существования, начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем.

главные условия здорового образа жизни – это занятия спортом, отказ от вредных привычек, и переход на питание.

активные люди реже болеют, у них хорошее настроение и живут дольше. но заниматься спортом надо в меру, подобрать тот вариант нагрузок, который будет приносить удовольствие.

переходить на питание надо постепенно, любые резкие перемены в питании- стресс для организма. стоит выбирать только натуральные продукты, исключить из своего рациона, те продукты,где в составе присутствует: глутамат натрия,подсластитель,ароматизаторы,красители. в рационе должно быть много источников белка и сложных углеводов, употреблять морепродукты,овощи и фрукты.

надо помнить, что употребление достаточного количества жидкости также имеет большое значение. жидкость запускает обменные процессы и усиливает иммунитет. воду надо пить сразу после пробуждения, а также за 30–40 минут до каждого перекуса.

обязательно надо соблюдать режим дня и уметь планировать свой распорядок дня. важно вовремя ложиться спать (оптимальное время для сна с 23 -00 до 7-00) и соблюдать график приема пищи. меньше пользоваться телевизором,компьютером, смартфонами и др

гаджетами.

в противном случае будет снижаться усвояемость полезных веществ, ухудшаться метаболизм, работа пищеварительных органов и кровообращение.

не менее важно отказаться от вредных привычек! курение, переедание, игромания, наркомания, алкоголизм – все эти увлечения значительно сокращают жизнь человека.

здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. сейчас этому уделяется большое внимание и вести здоровый образ жизни стало модной тенденцией, и это оправдано, поскольку непредвиденные болезни способны сильно выбить человека из ритма жизни.

DeaDPooL797

Физика

4,4(15 оценок)

T1=t/n1=2*pi*sqrt(m/k) t2=t/n2=2*pi*sqrt((m+dm)/k) n1^2/n2^2=m/m+dm 225/256=m/m+0,2 m=31/45=0,69 кг

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Физика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.