По маленький реферат на тему : „лишний вес“ примерно пол листа а4! ! (5 класс)

Денесіндегі артық майларды жақсы меңгеріп денсаулығын сақтауы үшін дене құрылысының әрбір сантиметр кубына коректенуі үшін 11 километр капиляр қажет етеді. сондықтан артық салмағыңыз тыныс алу жүйесін күрделендіріп, жүрек қызыметін ауырлатады . қан қысымымен айналымы өте қауіпті деңгейге көтерілгені соншалықты көптеген қан қысымы ауруына шалдықтырады . медицина мен сақтандыру мекемелердің мәліметі бойынша артық салмақты, өте семіз денсаулығы таза болғанның өзінде де көпте ұзақ өмір сүре алмайды . дәрігерлік бақылау қызыметінің анықтағанындай « қазақстандықтар» арасында көптеген тіпті жасөспірімдерді қосып есептегенде 25 процентінің салмақтары өздерінен артық болып кейбір жағдайда «семіздер» қатарына жатады . дәрігерлер артық салмақты ауру қатарына есептеген немесе бұндай «семіз» қашанда ауруға өте бейім болып келеді . өте толық (семіз) күнделікті тіршілікте өзін-өзі жақсы сезінбейді. біріншіден: әрқашанда өте ауыр жүк көтеріп жүреді , екіншіден: ауырда қолмен атқаратын жұмыстарға қабілеті төмен, дене қимылына деген икемділігі нашар, тыныс алуының күрделенуіне байланысты жиі демалуға бикем болып келеді .үшіншіден: ыстық күндері ұзақ жұмысқа төзбей, жиі шөлдеп шаршағандықтан тіпті көп мөлшерде денесі суды талап етеді . суды көп ішуіне байланысты денесі толығуына (ісінуіне) әкеліп соқтырады . 

На казахском языка? реферат?

Менің сән әлеміне көзқарасым.қазіргі көп сәнді болғысы келеді.қыздар қысқа киініп,шаштарын жіберіп қояды.олар сән деген сөзді дұрыс түсінбейді.сәнді киіну үшін ең алдымен ол киім саған ыңғайлы болу керек.екіншіден ол киім басқаларға емес,саған да ұйнауы керек.орыс тілінде красота требует жертв   деген мақал бар.бірақ мен онымен келіспеймін.өйткені сәнді болып,әдемі киіну үшін, көптеген заттарға барады.мысалы көп ұлуды бетіне қойып қояды.ол бәріне де ыңғайлы емес,бірақ одан ң беті әдемі және де тап-таза болады.ал кейбір макияждар әдемілікті танытады.бірақ ол бетті құртады,көп қара нүктелер пайда болады.оны бәрі біледі,бәсеуірде соны жаға береді.ал қыздарда табиғи сұлулық болу керек.