Написать доклад или презентацию на тему: "правильное питание " и "неправильное питание" !

для того, чтобы быть здоровыми нужно есть : овощи .многие виды овощей имеют целебные и диетические свойства: они тяжелые заболевания, повышают тонус и работоспособность человека. они укрепляют стенки кровеносных сосудов, способствуют хорошему пищеварению и оздоровлению организма. особую ценность представляют свежие зеленные овощи.фрукты.  фрукты укрепляют иммунную систему, которая нашему организму бороться с болезнями. также они хороши для кожи. основные полезные вещества: калий, который от утомления, бледного цвета кожи. некоторые фрукты используются при заболеваниях: орз и грипп. важно употреблять не только много фруктов каждый день, но также их большое их разнообразие.  ягоды.  по мнению ученых, в первую очередь звания «самые полезные продукты» заслужили ягоды. особенно подчеркивают исследователи свойства черники и голубики. эти полезные продукты содержат наибольшее количество антиоксидантов. кроме того, антоциан, содержащийся в этих ягодах, способствует замедлению процессов старения нервной системы человека. черника и голубика – полезная еда для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.орехи.в список самых полезных продуктов питания попали и орехи, причем какой-то отдельный их вид ученые не выделяют – полезны абсолютно все. орехи являются источником большого количества витаминов, минералов, белков, полезных жиров. эти полезные продукты питания при ежедневном их потреблении хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.бобовые.  содержащиеся в них большие количества ценных белков и грубой клетчатки делают эти продукты поистине уникальными в своем роде. соя, бобы, фасоль и горох – полезные продукты для больных сахарным диабетом, атеросклерозом, людей, ожирением, заболеваниями пищеварительной системы, почек и печени, имеющих слабую иммунную систему. бобовые – это самая полезная пища для вегетарианцев, поскольку они способны снабжать человеческий организм белками без сопровождения жира (что невозможно при употреблении белков животного происхождения). кроме того, содержащийся в бобовых протеин (растительный белок) способствует регенерации клеток. также бобовые – это полезные продукты питания при расстройствах нервной системы, ведь содержащиеся в них аминокислоты обеспечивают спокойствие, уравновешенность человека.вот про полезные продукты. сама делала презентацию на эту тему.