Как закаляет солнце вода воздух предмет валеология

1.  закаливание  солнцем  – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка. успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. солнечный свет, проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма; регулирует биоритмы, активизирует обменные процессы. высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний. 2.  закаливание воздухом   следует начинать с воздушных ванн, которые полезны как детям, так и взрослым, в том числе бабушкам и дедушкам. закаливание воздухом повышает устойчивость организма к длительным воздействиям низких температур.    6.                  обливание  водой -  закаливающая процедура, которую следует начинать летом.

лейку или ведро наполните водой температурой 36-34 градуса с.  далее в течение 2 минут последовательно, начиная с головы, обливайте все части тела.

продолжительность закаливающего мероприятия и температура воды регулируется так же как и при обтирании.

если во время обливания у вас или ребенка появилась  «гусиная кожа», разотритесь полотенцем и сделайте парочку гимнастических . со временем «гусиная кожа» перестанет появляться спустя даже 7 –10 минут, неприятные ощущения исчезнут.

оценка либо твёрдая 3 либо слабая 4 но скорее всего 3 еще зависит от учёбы

надеюсь