Ответы на вопрос:
Основные правила техники безопасности на лыжахв лыжном спорте важно следовать основным рекомендациям, чтобы не допустить травму и переохлаждение участников.техника безопасности на уроках лыжной подготовки: лыжные палки должны быть снабжены защитным наконечником, кольцом и иметь удобную рукоять с кожаным регулируемым ремешком на запястье.длина беговой лыжной базы должна соответствовать формуле: рост спортсмена плюс 20 см.установка и эксплуатация крепления должна быть построена под катающегося, чтобы лыжник смог надеть и снять снегоступы самостоятельно.следует приобрести легкую и свободную экипировку, которая хорошо защищает от ветра и не стесняет движения лыжника.необходимо, чтобы обувь спортсмена соответствовала размеру его ноги, тогда вероятность травм и повреждений стоп снижается.кататься по горизонтальной траектории следует на расстоянии друг от друга не менее трех метров, во время спуска — 30 метров.при скатывании с горы не выбрасывайте перед собой лыжные палки.если чувствуете, что теряете , то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок. чтобы избежать травмы, палки должны быть направлены назад.избегайте перехода лыжни у возвышающегося склона, по которой спускаются спортсмены.без специальной подготовки и снаряжения запрещается прыгать с трамплина.если почувствовали признаки обморожения, то необходимо сухой рукой растереть замершую область до появления теплоты. рекомендуется прекратить дальнейшее движение, сойти с дистанции, как можно скорее попасть в теплое помещение.до начала лыжного занятия следует снять утяжеляющую одежку, помните, что при катании температурный режим сбивается, и лыжнику становится жарко. нельзя снимать или расстегивать одежду на ходу, это к простудным заболеваниям.после окончания заезда рекомендуется снять лыжную базу у входа в помещение, стряхнув с нее весь снежный груз.не рекомендуется пить прохладную воду в первые 20-30 минут после пробежки во избежание заболевания ангиной.комфортные погодные условия для занятий физкультурой на улице со школьниками и дошкольниками должны входить в температурные рамки от -5 до -12 градусов, при отсутствии сильного ветреного потока.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
Вадим36373746619.05.2020 18:38
-
катя477028.09.2021 15:38
-
Viktoriua2586825.03.2022 06:59
-
алекей430.01.2020 19:52
-
Поля3423208.05.2022 01:49
-
levkovich02313.04.2021 01:13
-
stella3315.01.2022 01:26
-
au2094121.06.2021 22:30
-
Макароныпофлотски03.09.2021 10:59
-
ульянаклимова110.08.2020 04:15
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.