Русский язык: Реферат по физкультуре на тему режим труда и отдыха

аннасукманова020508

23.08.2021 02:10

Русский язык

Есть ответ 👍

Реферат по физкультуре на тему режим труда и отдыха

291

347

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

валерия20156

Русский язык

4,7(7 оценок)

Руд — истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. существует неправильное мнение о вредном действии труда, вызывающем якобы "износ" организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. труд — как , так и умственный — не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат, на весь организм человека. постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. в случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. нужно правильно и умело распределять силы во время выполнения работы как , так и умственной. равномерная ритмичная работа продуктивнее и полезнее для здоровья работающих, чем смена периодов простоя напряженной, спешной работы. интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. важен правильный выбор профессии в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека. для работника важна удобная рабочая форма, он должен быть хорошо проинструктирован по вопросам техники безопасности. непосредственно до работы важно организовать свое рабочее место: убрать все лишнее, наиболее рационально расположить все инструменты и т. п. освещение рабочего места должно быть достаточным и равномерным. предпочтительнее локальный источник света, например, настольная лампа. выполнение работы лучше начинать с самого сложного. это тренирует и укрепляет волю, не позволяет откладывать трудные дела с утра на вечер, с вечера на утро, с сегодня на завтра и вообще в долгий ящик. необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. лишь при большом утомлении может идти речь о пассивном отдыхе. желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека ("контрастный" принцип построения отдыха). людям труда необходим отдых, не связанный с дополнительными нагрузками, а работникам умственного труда необходима в часы досуга определенная работа. такое чередование и умственных нагрузок полезно для здоровья. человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. городским жителям желательно отдыхать вне помещений, на прогулках по городу и за городом, в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, за работой на садовых участках и т. п.

GenaGenaGena1

Русский язык

4,4(67 оценок)

Кпридаточной части можно задать вопрос, от главной

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.