Биология: Реферат по обж в 5 классе виды закаливаний

миша1127

23.06.2020 10:29

Биология

Есть ответ 👍

Реферат по обж в 5 классе виды закаливаний

103

157

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Asya0199

Биология

4,7(96 оценок)

обтирание - начальный этап закаливания водой. его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, водой. обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. после этого обтирают ноги и также растирают их. вся процедура осуществляется в течение пяти минут.

обливание - следующий этап закаливания водой. для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30с, в дальнейшем снижая ее до + 15с и ниже. после обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем.

душ - еще более эффективная водная процедура. в начале закаливания температура воды должна быть около +30-32с и продолжительность не более минуты. в дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела. при хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40с с водой 13-20с на протяжении 3 мин. регулярный прием указанных водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, повышенной работоспособности.

polinabaysha

Биология

4,4(40 оценок)

ответ: 1(А)

2(А)

3(Г)

4(Б)

5(Б)

6(Б)

7(А)

8(В)

9(В)

10(В)

11(А)

14(А)

Объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.