Составить текст - рассуждение на тему "самый полезный овощ" .нужно рассказать об одном из овощей и чем он полезен для человека

морковь - королева овощей. прозвали ее так не за вкус, а за целебные свойства. полезна тем, кто страдает полиартритом, желчнокаменной болезнью, сердечной недостаточностью. ее  можно применять при различных кожных заболеваниях, ожогах, обморожениях. просто её надо натереть и приложить к больному месту или обмыть раны свежим соком.  морковь регулирует обмен углеводов, активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, улучшает пищеварение, способствует выведению песка из почек,  морковный сок полезно при малокровии и упадке сил как общеукрепляющее средство, а в первые дни после инфаркта миокарда он поддерживает работу сердечной мышцы. люди, регулярно употребляющие морковь, могут не беспокоиться по поводу своего внешнего вида: морковь омолаживает клетки и ткани, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, а также приостанавливает процессы старения. 

  морковь богата минеральными веществами: солями калия, натрия, кальция, фосфора, магния, йода, железа. в ней много витаминов (с, е, к, рр, группы в). особую ценность придаёт моркови большое количество содержащегося в ней каротина. попав в наш организм, каротин преобразуется в витамин а, который необходим для нормального обмена веществ, и умственного развития.

морковь  защитить организм от рака и улучшить зрение, так как в ней содержится высокий уровень каротиноидов и витамина а. морковь также является хорошим источником витаминов группы в, с и к, клетчатки (в сыром виде), калия, магния и фолиевой кислоты. натрите морковь в салат или просто съешьте ее целиком .

                                    хочу и надо.

    я хочу новый телефон. чтобы он был серенький или белый. чтобы к нему шли наушники,зарядка. и чтобы мне ещё подарили чехол.

      мне надо кое-что. это кое-что блокнот. мне он нужен для того чтобы я записывала туда свои наблюдения и события. рисовала. и чтобы он был мне как ежедневник.