Напишите реферат на тему "гигияена школьника". и напишите собственно ручно, а не с разных сайтов т.к. оценку моей одноклассницы снизили из-за этого.

168

488

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Оля2204202

Математика

4,4(87 оценок)

гигиена -- область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. каждый человек должен знать правила гигиены. она включает соблюдение рационального суточного режима, уход за кожей и полостью рта, правильное питание, закаливание, физкультуру, отказ от вредных привычек.правила личной гигиены определяются возрастом, полом, состоянием здоровья.

наш организм приспособлен к ритмичной работе. мы встаем и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим и отдыхаем приблизительно в одно и то же время; в нервной системе формируется динамический стереотип -- система условнореф-лекторных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. это повышает работоспособность, улучшает самочувствие и способствует полноценному отдыху. режим дня надо строить с учетом возраста.

вставать следует в одно и то же время, не позднее 7 ч, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которой -- ускорить переход от сна к бодрствованию. , требующие большой силы и выносливости, в нее включать не следует. так как в течение дня работоспособность человека меняется, наиболее ответственную и напряженную работу, в том числе и спортивные тренировки, лучше планировать от 10 до 13 и от 16 до 20 ч, когда она наиболее высокая.

важно тщательно умываться, принимать душ утром и вечером. каждый человек в доме должен иметь свое полотенце, пасту, зубную щетку. зубы надо чистить каждый день. особого внимания требует уход за руками. наибольшее количество болезнетворных микробов скапливается под ногтями. там могут оказаться и яйца гельминтов (глистов), поэтому ногти надо регулярно стричь и вычищать грязь под ногтями специальной щеткой. умываться лучше проточной водой. общий таз для мытья использовать нельзя: можно заразиться чесоткой, желудочно-кишечными и другими заболеваниями.

одежда должна соответствовать погоде. в холодное время года она должна быть теплой, но кутаться не следует. слишком теплая одежда приводит к перегреву организма.обувь должна быть легкой, эластичной, хорошо вентилируемой и правильно подобранной по ноге. при длительном использовании узкой обуви пальцы стопы деформируются, появляются потертости и мозоли. на тренировках, в туристских походах надо носить разношенную и прочную обувь, следить, чтобы она не промокала, а носки оставались . в резиновые тапочки и кеды необходимо подкладывать войлочную стельку и надевать шерстяные носки.

дорога в школу для многих -- хорошая прогулка. поэтому всегда стоит иметь небольшой запас времени.работа в школе и дома часто связана с чтением и письмом, поэтому следует соблюдать гигиену зрения. все необходимое для работы должно быть приготовлено заранее, каждая вещь должна быть на своем месте.

newumnik

Математика

4,8(67 оценок)

307145-29897=277248*26=7208448

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.