Текст про искрепление своего здоровья

состояние здоровья современных школьников вызывает обоснованную тревогу. по данным научных исследований, лишь около 10 % школьников можно считать здоровыми, около 40 % детей хроническими заболеваниями. резко прогрессируют болезни сердечно - сосудистой и костно-мышечной систем, которые во многом обусловлены недостаточной двигательной активностью.  из-за плохого состояния здоровья уже более 1млн.205 тыс. учащихся полностью освобождены от уроков культуры. а ведь именно эти дети, в первую очередь, должны заниматься культурой и, тем самым, укреплять своё здоровье [3,с.6]. по этому поводу известный советский педагог в.а. сухомлинский отмечал, что 85% неуспевающих учеников отстаёт от сверстников не по причине лени или нерадивости, а из-за недугов, болезней, следствием которых является инстинктивное сокращение нагрузок на ослабленный организм .

актуальность проблемы формирования здорового образа жизни обусловлена тем, что здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. на современном этапе, когда в стране уровень продолжительности жизни людей сравнительно невелик, важно с раннего детства прививать ребенку понятие о здоровье, как о главной ценности в жизни человека, воспитывать в нём необходимость и важность сохранения здоровья.

сохранение здоровья требует от каждого человека целенаправленного и постоянного труда. при этом необходимо уяснить одну истину: о сохранении индивидуального здоровья никто, кроме нас самих, в полной мере не позаботится. если есть желание быть всегда здоровым, то необходимо помнить, что для этого нужны постоянные, целенаправленные усилия и немалые. необходима система личного поведения, которая характеризует общую культуру организации нашего труда и отдыха, рациональное сочетание и умственной нагрузки, рациональное питание, активный отдых и полноценный сон, а также умения и навыки безопасного поведения в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. всё это в целом и составляет систему здорового образа жизни.