Полезны ли для сердца занятий физкультурой ? сразу ли при нагрузке сердце начинает биться чаще? заранее ))

у истока белой я побывал год назад на майских праздниках, находится он недалеко от другой достопримечательности башкирии – горы иремель. так вот, начинается белая от этого истока, где ей установлен памятник и течет река дальше на юг башкирии, через белорецк, который, кстати, получил название тоже этой реке.

от белорецка дальше на юго-запад, через большую часть республики до города мелеуза, здесь река мелеуз впадает в белую, но чуть раньше она начинает течь точно на север через другие крупнейшие города башкирии – салават, стерлитамак, ишимбай и уфу. от уфы направление реки белая снова меняется на северо-западное и она протекает через города благовещенск, бирск, дюртюли, пока на границе с татарстаном не впадает в реку кама.

множество рек и речушек впадает в реку белая, около уфы – это реки уфа (караидель) и дема. до уфы – это сим, зилим и нугуш.

по реке нугуш я сплавлялся два года назад на майские праздники, вот и на эти праздники я решил пойти на сплав по реке, на этот раз белой.

изначально я планировал сплав на 10 дней, но большинство участников не смогли взять отгулы или отпуски на эти числа, поэтому пришлось выбрать более короткий вариант – четыре дня первых майских праздников.