100 ! реферат по физкультуре : развитие выносливости у марафонцев. каким образом?

233

366

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

cariandreevac

Математика

4,8(14 оценок)

ег на выносливость требует от организма особой подготовки. при таком виде бега недостаточно взять хороший старт и быстро выложиться на дистанции. важно показать одинаково хороший результат на всем марафонском забеге, то есть продержаться достаточно длительное время. потому при таком виде бега необходимо развивать выносливость, выполняя определенные . какие именно – об этом ниже.

бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бега

выносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно. правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге. ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще и технику бега. и все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.

специалисты выделяют специальную и общую выносливость:

общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым нагрузкам.развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить способность организма преодолевать длительные нагрузки. в частности, спортсмены, которые готовятся к забегам на длинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость. это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.

YTMrBreadYT

Математика

4,6(39 оценок)

9+5=14 ( см) был брусок

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.