Ответы на вопрос:
Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. при действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне. закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. в основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. при этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. в процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются - состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. в результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие. в качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание,обливание, купание,контрастный душ). наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно заболеваниями верхних дыхательных путей. моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды. одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.при длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание — это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным способностям организма. в настоящий момент не существует клинических данных, эффективность закаливания как метода профилактики любых заболеваний. утверждения об эффективности закаливания в профилактике таких вирусных заболеваний, как простуда и грипп, носят в основном анекдотический характер, зачастую ссылаются на личный опыт автора. закаливание относится к натуропатии, и не имеет связи с медициной.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: История
-
violetta188822.05.2020 19:25
-
daxandra25.11.2020 22:17
-
Sukhareva150921.01.2020 12:59
-
Ксаныч31.07.2022 17:44
-
Прммрррр10.05.2020 11:04
-
nik6pw10.08.2022 08:59
-
Danelpos30.08.2021 17:14
-
бопаш22.02.2020 09:22
-
nastya0201200712.04.2022 13:49
-
Alihan18409.07.2022 02:49
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.