Вычислить площадь криволинейной трапеции фигуры,ограниченной линиями: y=x^3+3x^2, y=0; x=1; x=4.

Окзашыбк9кшыще9вщсдпьещчбуь

Каждая женщина мечтает о том, чтобы всегда выглядеть хорошо: иметь красивую фигуру, шелковистые волосы, гладкую кожу, ухоженные ногти… но мало кто обращает внимание на осанку, а ведь это достаточно важно. хорошая осанка – это когда у вас голова, туловище и бедра расположены на одной прямой линии, грудная клетка выдвинута вперед и вверх, но не чересчур, живот плоский, спина нормально изогнута. если вы хотите проверить, действительно ли у вас ровная красивая осанка, вы, конечно, можете осмотреть себя со всех сторон в зеркало, а можете, для полной уверенности, повторить следующее. станьте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки опущены. затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. а теперь постарайтесь прислонится к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщены пальца. подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи. у вас получилось – молодец, ваша осанка в превосходном состоянии. ну, а если нет, да еще и замечаете, что одно плечо выше другого – это уже признак того, что вам нужно заняться собой. ведь искривление осанки ведет к искривлению позвоночника, что в свою очередь не только портит ваш внешний вид, но и негативно сказывается на вашем здоровье. вот несколько которые вам укрепить мышцы позвоночника: 1.лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. тело опирается только на ладони и пальцы ног. таз должен быть расположен выше головы. голова опущена. ноги расставлены на ширине плеч. колени и локти выпрямлены. опустите таз до пола. руки и ноги прямые. поднимите голову и резко откиньте ее назад. 2. исходное положение то же, что и № 1. лягте на пол, поднимите таз и спину, тело опирается на ладони и пальцы ног. руки и ноги прямые. поверните таз как можно больше влево,опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. руки и ноги не сгибайте. движения делайте медленно. 3. сядьте на пол, на расставленные прямы руки, расположенные чуть сзади, ноги чуть согнуты. поднимите таз. тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. общие представления об осанкечто же такое осанка? в наиболее общем смысле, осанка - это привычная вертикальная поза или привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении. обратим внимание на формулировку «привычное положение тела». именно привычное. человек способен принимать лючитать полностьюмне 37. с января мучает боль в пояснице- ягодице, задней части бедра до "кривая" спина: советы по возвращению красивой осанкитипы осанкиот бедра до колена это нужно делать в быстром темпе. поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. опуститесь в исходное положение. повторить 8 раз. 4. лягте на пол на спину,ноги вытянуты, руки в стороны. согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. оттолкните колени и бедра от груди не отпуская рук. одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. держите это положение несколько секунд. 5. лягте на пол лицом вниз. поднимите высоко таз, выгните дугой спину, опустив голову опираясь на руки и пальцы ног. в таком положении обойдите комнату.