Что такое еда? зачем она и какие в ней витамины?

Что бы быть здоровым человек должен правильно питаться. в первую очередь важным фактором для здоровья является правильная еда содержащая витамины. яблоки, груши, содержит необходимые для жизни витамины. самый распространенный витамин это витамин с. он содержится во многих ягодах и фруктах и даже в овощах. витамины это пищевые вещества необходимые как для правильного пищеворения и здоровья так и для жизни в целом.  человеческий организм не способен синтезировать витамины. большую их часть мы получаем вместе с пищей. однако следует помнить, что сегодня экологическая ситуация оставляет желать лучшего. выращиваемые продукты не содержат достаточного количества элементов. и не у всех есть возможность полноценно питаться. в связи с этим встает вопрос о необходимости принятия специальных препаратов. зачем нужны витамины человеку, мы уже выяснили, осталось разобраться, как их получить. принимать витаминно-минеральные комплексы необходимо людям разного возраста. такие препараты представлены в аптеках в огромном количестве. какие вы выберете, зависит только от вас самих. принимать их постоянно совершенно необязательно. например, в летний период от них можно вовсе отказаться. оптимальное время – середина осени, начало весны, а также в период заболевания. - читайте подробнее на fb.ru:  

Ну тут идёт речь может о татаре поставь хоть если и не правильно я прото хоть чемто пытался