Почему комфортный для человека режим сна и бодроствования ученые называют хронотипом

Мы часто в повседневной жизни используем такие понятия, как «сова» или «жаворонок» для того, чтобы объяснить зависимость своей усталости или наоборот, работоспособности, от времени суток. конечно же, имеются в виду не птицы, а хронотипы человека. хронологический тип человека, или хронотип, определяется пиками активности нервной системы в зависимости от времени суток. жизнь любого живого организма на земле, подчиняется определенным ритмам. за пиком неизбежно следует спад, во время которого накапливается энергия, необходимая для следующего пика. изучение хронотипов началось в 70-е годы хх века, и поначалу было принято довольно скептически. однако в ходе наблюдений выяснилось, что это имеет не только научное, но и практическое значение, поскольку совпадение или несовпадение рабочих часов с пиками и активности человека определяет качество его деятельности, что в масштабе влияет и на , и на остальные сферы жизни общества. записывай сколько нужно

  организм человека – единая система, функционирование которой зависит от работы каждой из систем органов. все происходящие процессы в организме зависят не только от состояния здоровья внутренних органов, но и от фазы луны и солнца. это удалось доказать ученым, в связи с чем они предложили соблюдать правильный режим сна и бодрствования.

  режим и распорядок дня человека в идеале должен быть строго и не меняющимся. солнце переходит в свое самое нижнее положение в полночь. именно в это время человек должен отдыхать, а не бодрствовать. оптимальным временем для отдыха считается период с 10 часов вечера до 3-х часов утра или же с 10 часов вечера и до 4-х часов утра. почему же такой правильный режим дня способствует улучшению самочувствия и жизнедеятельности?

  в ночные часы, как известно, активность всего организма понижается, а в дневное – усиливается. даже частота пульса, показатель кровяного давления, температура тела меняются в зависимости от времени суток.

Ито и другое ведет коренным преобразованиям чего либо, только революция это насильственное изменений а реформа естественное поступательное