Ответы на вопрос:
основной источник этого витамина – плоды, ягоды, овощи, особенно капуста (в том числе квашеная), зеленый лук, томаты, картофель, цитрусовые. наибольшее количество витамина с содержится в плодах шиповника, черной смородины, красного перца. много его в настое хвое, облепихи. при варке овощей теряется 1/3 витамина с.
при недостатке витамина с развивается цинга.
некоторые люди, предполагая, что витамины «не повредят», принимают их в чрезмерных количествах. состояния, при которых передозировки витаминов, называются гипервитаминозами. в своем большинстве витамины быстро выводятся из организма, но такие витамины, как а, в1, д, рр удерживаются в организме более длительное время. поэтому использование высоких доз витаминов может к передозировке – вызвать головные боли, нарушения пищеварения, изменения кожи, слизистых, костей и т.д.
вывод: необходимо заботиться о том, чтобы пища содержала необходимое количество витаминов. однако нужно помнить, что избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Окружающий мир
-
лиза158512.11.2022 03:35
-
erra133702.07.2022 02:45
-
Kiko280229.05.2022 10:26
-
stig22827.09.2021 20:35
-
toktamuratovanilufar24.01.2021 18:31
-
7Rahat28.06.2023 15:42
-
мопс17303.09.2021 20:08
-
Eliiiii09913.12.2020 11:30
-
юлия3088511.08.2021 00:21
-
DashaPOPOVA00000008.08.2020 15:20
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.