Биология: Правила приема пищи, как минимум 5,

evgeniiantonov

27.09.2020 15:57

Биология

Есть ответ 👍

Правила приема пищи, как минимум 5,

129

494

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

sadasaдаа

Биология

4,8(76 оценок)

1.перед едой не нужно есть сладостей. это снижает аппетит.

2.перед едой вредно пить крепкий кофе или чай.

3.во время еды не нужно отвлекаться на посторонние дела .

4.горячая пища вызывает ожоги пищеварительного тракта.

5.горчица, уксус, перец, лук в больших количествах раздражают печень и почки.

6.питание одними хлебными изделиями и – опасно для слизистой желудка. 7.еда на ночь способствует увеличению массы тела.

1941108

Биология

4,8(74 оценок)

основные правила приема пищи:

начинайте есть только при ощущении голода. следует различать голод и аппетит. проверьте себя: если сухую корочку хлеба вы съели бы сейчас с удовольствием - значит вы голодны. это основное правило приводит к двух-трех разовому приему пищи в день, и также исключает перекусывание между основными приемами пищи, т.к. это серьезнейшим образом нарушает работу пищеварительной системы. употребление воды. употребляйте 2-3 литра воды на протяжении дня. прекращайте прием воды за 20-30 минут до еды и возобновляйте его не менее, чем через 30 минут после приема фруктов, через 1 час после крахмалистой пищи и через 2 часа после белковой. тщательно пережевывайте и смачивайте слюной пищу. в еде должны преобладать овощи, фрукты, орехи, злаковые, бобовые, зелень. рекомендуется включать в свой рацион хрустящие овощи и фрукты, и употреблять сырые овощи. сделанно это для того, что бы приучать себя тщательно пережевывать пищу. во-первых этим вы тренируете свои зубы и десна, во-вторых углеводная пища начинает перевариваться еще во рту. поэтому идеальная для этого пища это хрустящие фрукты и овощи. при приеме пищи следите за тем, что бы тщательно пережевывать, и вскоре это закрепиться у вас на подсознательном уровне. обязательно отдыхайте до и после еды. за обеденным столом не должно возникать ни одной недоброй мысли.чем же недобрая мысль так опасна? как мы знаем, негативные мысли вызывают негативные эмоции, далее негативные эмоции влияют на нервную систему и всё это вместе негативно влияет на работу органов при приеме пищи. если затрагивать энергетику, то на энергетическом уровне при приеме пищи вы можете себе даже навредить. потому что все ваши мысли влияют на окружающий вас мир. например, если вы выпьете воды при хороших мыслях, то вода подействует на вас как лечебное средство, а если же наоборот, то не принесет ни какой пользы или даже может навредить вашему здоровью. поэтому, прежде чем приступать к трапезе, расслабьтесь и подумайте о чем-то хорошем, уберите все недобрые мысли прочь. не переедайте. всегда после правильного приема пищи у вас должно быть легкой ощущение голода. желудок должен быть наполнен не более, чем на 2/3 объема (это примерно объем сложенных пригоршней ваших ладоней). если же у вас легкого ощущения голода нет, то следует пересмотреть свой рацион или уменьшить количество принимаемой пищи. важную роль играет температура пищи. холодные блюда должны иметь температуру не ниже комнатной, а горячие не обжигать губы и рот, чтобы не возникла необходимость подуть на ложку.

valentinalobanova

Биология

4,6(73 оценок)

Опять укроинский :0

Объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.