Особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года

человек с давних времен пользуется солнцем, свежим воздухом и чистой водой для укрепления своего здоровья. под воздействием закаливающих процедур улучшается деятельность нервной и дыхательной системы, работа сердца и сосудов. медицина не знает пока лучшего профилактического средства, чем закаливание, которое доступно всем и не требует какой-то специальной обстановки и сложного оборудования. приступать к закаливающим процедурам можно в любое время года. рассмотрим особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года. весенний период, как и другие времена года, по-своему оказывает определенное воздействие на человеческий организм. весной с каждым днем температура воздуха на улице обычно повышается, правда иногда наблюдается похолодание, но, как правило, ненадолго. организм за зимний период в большей степени приспособился к низкой температуре воздуха, а показателем этого может служить сравнение того, как мы переносим, допустим, температуру +5 °с осенью (просто замерзаем и одеваемся почти по-зимнему) и весной (нам сравнительно жарко, и многие уже не одеваются как в осенний период, а стараются одеться по-летнему). в весенний период лучше всего проводить закаливающие процедуры, используя ножные контрастные ванны. это эффективное средство закаливания и профилактики. процедура проводится следующим образом. в два сосуда наливают воду, в один горячую (28—40 °с), в другой — воду, имеющую температуру 28—30 °с. сначала ноги погружают в горячую воду на 1—1,5 мин, а затем, не вытирая, в холодную на 8—10 с. в начале курса закаливания такую смену производят 3—4 раза. через каждые 8—10 дней температуру холодной воды снижают на 1—2 °с. температура горячей воды на протяжении всего курса закаливания остается постоянной, как и длительность погружения в нее. время нахождения в холодной воде постепенно увеличивается и к концу курса достигает 30 с. увеличивается и количество смен холодной и горячей воды в течение одной процедуры, которое к концу курса доводится до 10—12 раз. при некоторых заболеваниях и состояниях водные процедуры принимать нельзя, поэтому, прежде чем к ним приступать, необходимо проконсультироваться у врача.

6х-5=х²х²-6х+5=0по теореме виета - сумма корней уравнения равна второму коэффициенту, взятому с противоположным знаком.в данном случае, это 6.ответ. 6