Переведите, . берік елден келген үлкен әжесін ертіп,қаланың кең көшесімен келе жатты. -берік, мына жерден өтейік ,- деді әжесі -әже ,бұл жерден өтуге болмайды.жаяулар өтетін арнаулы орын бар,- деді берік . -бұлар жаяулар өтетін жерге келіп тоқтады -әже,осы жерден отеміз. -берікжан, енді неге өте бермейміз? -әже, ана бағдаршамға қараңызшы, ол "машиналар өтсін, сендер тұра тұрындар" деп тұр. қазір оның жасылы жанып, бізге "өтіндер" деп жол береді, - деп түсіндірді немересі. осы кезде бағдаршамның жасалы жанып, жаяулар өте бастады. олармен бірге беріктер де өтіп кетті. ой, керемет-ай. қалада жүріп-тұру тәртіпке салынған екен. бәрін де білуің, бәрін де орындауың керек. бұларды кіп-кішкентай болып қалай біле бересің? - деп таңданды әжесі

По широкой улице города шел берик с бабушкой ,которая приехала из аула. - берик, перейдем по дороге,- сказала бабушка - аже,нельзя перейти по этой дороге,   есть специальное место для перехода пешеходов,- сказал берик они остановились где  знак пешехода. -аже,здесь будем переходить -берикжан,почему тогда стоим? -аже,смотрите на светофор,где "пускай машины поедут,а вы постойте"говорит знак.теперь "зеленый" свет ,это знак означает ,чтобы мы перешли дорогу,-обьяснил внук. в это время по "зеленому"свету пешеходы с ними и   берик с бабушкой перешли дорогу.-прекрасно,в городе порядок, чтобы ходить-ездить  все правила надо выполнять.ты сам маленький ,откуда знаешь все это,- удивляясь спросила бабушка.

Відповідь:Регулярные физические упражнения и физическая активность могут сделать чудеса с вашим здоровьем и телом. Физическая активность предотвратить болезни сердца, диабета, остеопороза, а также множества других заболеваний, и является ключевым условием для схудненнятапидтримкы здорового веса.

Несмотря на все те преимущества и для здоровья, и для хорошего самочувствия и хорошего внешнего вида, лишемайже 1% (!) Людейв Украиниотримуютьдостатни физические нагрузки или використовуютьсвий свободное время для физической активности.

Польза физической активности для нашего организма

Наблюдение за здоровьем больших групп людей в течение многих лет, а также кратковременные исследования физиологических воздействий физической активности на здоровье, однозначны в одном: сидячий (неактивный) образ жизни увеличивает вероятность возникновения избыточного веса и развития ряда хронических заболеваний.

Упражнения и регулярная физическая активность многим системам и органам человеческого тела работать лучше и очень сильно уменьшает риск возникновения многих заболеваний.

Регулярная физическая активность и является тем врачом, который:

- повышает ваши шансы прожить дольше и здоровее жизни

защитить вас от развития болезней сердца и сосудов, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина

защитить вас от определенных форм рака, в том числе прямой кишки и рака молочной железы

предотвратить диабет 2 типа (когда-то называли взрослым диабетом), а также его осложнений (сосудов, глаз и тд.)

предотвратить коварные потери костной ткани - остеопороза

- улучшает координацию движений, чем снижает риск падения у пожилых людей

- Облегчает симптомы депрессии и тревоги и улучшает настроение

управлять своим весом

Недавние исследования показали, что регулярная физическая ативнисть улучшает интеллектуальные функции человека, предупреждает их снижение, что часто случается с возрастом, и снижает риск инсульта.