Регистрация Спросить otvet5GPT
pugachyowaan
03.09.2021 21:53
Математика
Есть ответ 👍

Профилактика и негативных состояний в профессиональной деятельности

194
357
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ПолЕчка11117
ПолЕчка11117
4,6(52 оценок)

в  последние годы в россии, так же как и в развитых странах, все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального сгорания, или выгорания, работников (далее будет применяться термин «профессиональное выгорание» как наиболее адекватный).

что такое синдром профессионального выгорания?

профессиональное выгорание  — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, — всех, чья деятельность невозможна без общения. неслучайно первая исследовательница этого явления кристина маслач назвала свою книгу: «эмоциональное сгорание — плата за сочувствие».

профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. 

как избежать встречи с синдромомпрофессионального выгорания

1.  будьте внимательны к себе: это вам своевременно заметить первые симптомы усталости.

2.  любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться.

3.  подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы.

4.  перестаньте искать в работе счастье или спасение. она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.

5.  перестаньте жить за других их жизнью. живите, , своей. не вместо людей, а вместе с ними.

6.  находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь.

7.  учитесь трезво осмысливать события каждого дня. можно сделать традицией вечерний пересмотр событий.

8.  если вам хочется кому-то или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? а может, он справится сам?

профилактика и психологическая

основные подходы к работе с профессиональным выгоранием

1.  забота о себе и снижение уровня стресса:

— стремление к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни, удовлетворение потребности в общении;

— удовольствие (релаксация, игра);

— умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой.

2.  трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:

— стремление находить смысл во всем — как в значительных событиях жизни, так и в привычных, повседневных заботах;

— стремление бороться со своими негативными убеждениями;

— создание сообщества.

3.  повышение уровня профессионального мастерства. работа с супервизором.

natasha8952
natasha8952
4,4(21 оценок)
36+39=75(шумелки и пыхтелки) 75-58=17 (сполеки)  75+17=92 ( все песенки)  ответ: 92 песенки 

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS