Напишите сообщение на тему: главные укрепления здоровья.

к вредным привычкам мы будем относить курение, наркоманию, злоупотребление алкоголем и лекарствами.

курение наносит огромный вред здоровью человека. в россии среди взрослого населения 75% мужчин и 23% женщин курят постоянно. пропаганда типа «минздрав » вместо ожидаемого дает прямо противоположный результат. курение приводит к ряду тяжелых заболеваний.  1. среди заболевших раком легкого, этим жутким заболеванием, курильщики составляют 86 – 98%.2. часто курение ведет к развитию хронического бронхита, постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.3. курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих сердце, что приводит его к ишемической болезни.4. среди заболевших туберкулезом 95 из 100 человек курят.  5. курение влияет на половые железы и способствует развитию у мужчин половой слабости.6. каждый седьмой курильщик болеет – тяжким недугом, который часто приводит к гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.7. среди мужчин, заболевших язвенной болезнью желудка, 96 – 97% курили.

в зависимости от срока и интенсивности курения продолжительность жизни сокращается на 5 – 15 лет. вам, курильщик, сильно повезет, если вы умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких. выход один – бросить курить. результатом полного отказа от курения будет существенное укрепление здоровья.

употребление наркотиков также наносит колоссальный вред здоровью. в организме наркомана следующие явления: нарушение пищеварения, сбои сердечно – сосудистой системы, заболевания печени и почек, болезни легких, ослабление мышц и суставов, запах изо рта, кариес.

также происходят психические расстройства, теряется ориентация в пространстве, возникают галлюцинации, нарушается память и мышление. человек начинает деградировать.

огромный вред наркомании состоит в риске заражения гепатитом, вич инфекцией и прочей заразой через использованные иголки шприца. постоянный риск смерти от передозировки. продолжительность жизни наркомана сокращается в среднем на 20 лет. выход один – никогда, ни при каких обстоятельствах не употреблять абсолютно никакие наркотики.

вред от чрезмерного употребления алкоголя в нашей стране исчисляется рублей, миллионами испорченных жизней и десятками тысяч смертей в год. алкоголь уничтожил не один талант, испортил не одну карьеру.

под действием чрезмерного употребления алкоголя рушится все, а в первую очередь сердечно – сосудистая и нервная системы. тромбы в сосудах, диабет, раздутая печень и ослабленные почки, слабые мышцы и импотенция, усохший головной мозг, депрессия и язва желудка – вот примерный перечень того, что сопутствует чрезмерному употреблению алкоголя. лучший вариант полностью отказаться от употребления алкоголя или в редких случаях употреблять только сухое красное вино в ограниченном количестве и только за едой.

большой вред здоровью наносит также чрезмерное употребление лекарств. как говорится, одно лечим, другое калечим. по данным всемирной организации здравоохранения более 70% диагнозов в мире ставится не верно, т.е. лечится не тот орган, который болен. чтобы с вами этого не случилось необходимо укрепление здоровья сделать нормой жизни.

здоровый образ жизни и вредные привычки несовместимы. если вы будете дружить с ними, крепкое здоровье навсегда покинет вас.