Русский язык: Как нужно правильно питаться.отмечу как лучший

Школянка

06.12.2021 03:23

Русский язык

Есть ответ 👍

Как нужно правильно питаться.отмечу как лучший

137

195

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

straer122122

Русский язык

4,4(91 оценок)

Чтобы в течения всего дня человек имел прекрасное самочувствие и был полон энергии, важно правильно составить режим питания, то есть употреблять пищу надо в одно и то же время, без резких перепадов. скоро организм привыкает к установленному расписанию, чему перестанет тратить ценную энергию на частые и быстрые перекусы. если желудок будет переваривать часто небольшие порции пищи или один раз, но большой объем, происходит сбивание биоритмов человека, из-за чего появляется чувство сильной усталости, подавленности и плохого настроения. также необходимо помнить, что теряется здоровье и энергия при употреблении продуктов, прошедших долгую термическую обработку. например, если вы съедите во время обеда хорошо прожаренную отбивную, тогда на протяжении длительного времени не будете чувствовать голода. это явление всего лишь результат после долгого и довольно неприятного для организма человека процесса переваривания пищи.

ксюша1693

Русский язык

4,6(97 оценок)

есть нужно 4-5 раз в день, желательно всегда в одно и то же время; - особое внимание уделять завтраку, ужин должен быть легким и не слишком поздним; - из меню должна быть исключена или сведена к минимуму жирная, острая, соленая, маринованная, копченая пища; - крупы, фрукты и овощи должны стать непременным атрибутом ежедневного рациона; - мясо также рекомендуется есть ежедневно, однако оно должно быть нежирным (говядина, курица, кролик, нежирные сорта рыбы) и употребляться в пищу в ограниченном количестве (не более 80 г в день); - не менее 3 раз в неделю нужно употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, ряженку, сыр; - не забывайте и об орехах, бобовых, морепродуктах — 2-3 раза в неделю стоит включать их в свой рацион; - жидкость в виде обычной или минеральной воды, соков, компотов, киселей должна употребляться в достаточном количестве — не менее полутора литра в сутки; - газированные и алкогольные напитки стоит свести к возможному минимуму, в идеале — вовсе исключить их из рациона; - вечным табу, не терпящим никаких поблажек, должны стать различные полуфабрикаты, фаст-фуд, несвежая пища, продукты, содержащие вредные пищевые добавки (красители, усилители вкуса, подсластители).

Perevezii

Русский язык

4,8(23 оценок)

жен-корень

ск-суффикс

ие-окончание

женск-основа

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.