Каких правил гигиена умственной деятельности следует придерживаться

176

234

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

yosipkf

Биология

4,8(36 оценок)

напряженный или длительный умственный труд сопровождается утомлением организма, может вызвать нарушение его деятельности, снижение работоспособности. для таких негативных последствий следует соблюдать правила гигиены, которые для лиц разного возраста и профессий отличается. каждый человек должен владеть общегигиеническими навыками.

людям с преобладанием умственного труда необходимо повышенное внимание к регулярным занятиям . особенно это касается учеников в период подготовки к экзаменам. каждые 45-50 минут занятий должны сопровождаться 10-15-минутными перерывами для выполнения . в общем виде гигиенические требования режима дня следующие:

1. всегда в одно и то же время ложиться спать и просыпаться.

2. соблюдать режим питания (питаться 4 раза в день – в одно и то же время).

3. чередовать умственный труд с отдыхом.

4. во время перерыва играть в подвижные игры, не читать, заниматься трудом.

5. 2-3 часа в день находиться на свежем воздухе (после уроков, после выполнения , перед сном).

6. строго соблюдать гигиенические рекомендации во время письма, чтения, рукоделия.

7. в выходной день как можно больше находиться на свежем воздухе, соблюдать режим питания и сна.

8. во время каникул делать прогулки, экскурсии, принимать участие в разных развлечениях.

890ZLO168

Биология

4,7(49 оценок)

Органы выделения — парные туловищные почки, от которых отходят мочеточники, открывающиеся в клоаку. В стенке клоаки имеется отверстие мочевого пузыря, в который стекает моча, попавшая в клоаку из мочеточников.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.