Регистрация Спросить otvet5GPT
пирапомарниманин2184
12.05.2023 03:55
Математика
Есть ответ 👍

Для формировантя и сохранения правильной осанки необходимо

251
265
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ivandawidov
ivandawidov
4,7(1 оценок)
Основное развитие и формирование позвоночника ребенка происходит до 6-7 лет. но гибкость позвоночника остается еще длительное время. именно поэтому, когда ребенок идет в школу важно следить за его осанкой и приучить к правильному расположению за столом или партой. ноги должны стоять ровно на полу, между бедром и голенью образовываться прямой угол. спина должна быть прямая, нельзя опираться грудной клеткой на край стола. должно оставаться расстояние в 2-3 см между грудью и столом. руки должны лежать на парте, а тетрадь находиться под наклоном.

ребенку лучше приобрести ранец или школьный рюкзак с жесткой ортопедической спинкой. в этом случае нагрузка распределяется равномерно и вред позвоночнику будет минимальным. чего не скажешь о сумках и портфелях на одно плечо.

на протяжении учебного года ребенка необходимо несколько раз пересаживать, меняя ряд или просто парту. это полезно для формирования осанки.

выбирайте правильный матрас и подушку

мягкие пуховые матрасы и подушки – не самый удачный вариант для ребенка. по возможности приобретите эргономичные (обеспечивают нужное положение позвоночника во время сна) матрас и подушку. например, на основе блоков натурального или искусственного латекса, полиуретана. прекрасный вариант – подушка с так называемым «эффектом памяти», обеспечивающая естественное (правильное) положение головы.

укрепление мышц спины

защитить позвоночник от чрезмерных нагрузок и травм мышечный корсет. «качать» необходимо мышцы спины и брюшного пресса.

укрепить эти мышцы можно при простых, но главное регулярных . утром выполняйте зарядку с ребенком, гуляйте с ним пешком, катайтесь на велосипеде. отличной профилактикой являются занятия танцами, аэробикой, гимнастикой и плаванием. особенно благоприятно для формирования позвоночника именно плавание, т.к. задействованы практически все группы мышц.

в первое время внимательно следите за действиями ребенка: как он сидит, ходит, стоит. если ребенок сутулится, напомните ему что спину необходимо держать прямо. чтобы было легче сохранять осанку сидя, предложите ребенку поставить правую ногу вперед, а левую согнуть под стулом.

при серьезной деформации позвоночника понадобится корректор осанки или специальный корсет, а также курс массажа.

для восстановления осанки

самое распространенное для восстановления осанки: встать спиной к стене так, чтобы коснуться ее пятками, но затылком не прислоняться. плечи – слегка опущены, прижаты, живот – подтянут. в таком положении ребенок должен сделать несколько шагов от стены и обратно. всего один месяц таких занятий по 2-3 раза в день - и привычка сутулиться исчезнет.

можно придумать игру с ношением книги на голове. книгу - на голову, руки – на талию и пройти как можно дальше, не потеряв книгу. такое отлично укрепляет мышцы спины.

правильному формированию осанки у ребенка способствует соблюдение режима: регулярное и правильное питание, прогулки на свежем воздухе, сочетание необходимой нагрузки и отдыха, закаливание.

занимаясь с малышом, не торопите его развитие – не стоит присаживать, если он пока не сидит самостоятельно, учить ходить раньше 9 месяцев и т.д. неправильная нагрузка на позвоночник в младенчестве может спровоцировать ортопедические заболевания в старшем возрасте.

julia77mama
julia77mama
4,4(28 оценок)
Зададим  вопрос немного иначе.. от ленты отрезали два куска по 8 метров и осталось 5 метров. какова длина ленты (до того, как её резали)? 2•8+5=21(метр)

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS