Сообщение о пользе моркови на казахском языке !

өмірі үшін аса бағалы дәрумендер мен минералды заттарға бай тағы бір өсімдік – сәбіз. а дәрумені, калий тұзы мен каротинге бай өсімдік ағзадағы тұзды судың айналасын реттеп, судың денеден бөлінуін қамтамасыз етеді.пайдалы қасиет сәбіз шырынында көбірек сақталады. сондықтан да оны кішкентай бөбектер, болашақ және емізетін аналар, асқазан, бүйрек, жүрек, қант диабеті ауруына шалдыққан жандардың көбірек пайдаланғаны жөн. ересек күніне 1 стақан сәбіз шырынын пайдаланса, әбден жеткілікті. тек сәбіз шырыны тұрып қалмауы керек. ұзақ тұрып қалса, шырынның сапасы өзгеріп, емдік қасиеті жоғалады.

сәбіздің ағзаға берер пайдасы халыққа ертеден-ақ белгілі. ежелгі русь елінде сәбіздің көмегімен тыныс жолдарын, жүрек, бауырды емдеген. қазіргі таңда ғалымдар сәбіздің құрамындағы әрбір дәруменге кеңінен тоқталып, оның емдік қасиеттерін тарқатып айтуда.сәбіз құрамындағы а дәрумені ң бойын өсіреді, көру қабілеті мен теріні жақсартуға ықпал етеді. бұл дәрумен жұмыртқа, бауыр және сүт өнімдерінде кездеседі. сондықтан да, сәбізді осы тағамдармен бірге пайдаланса болады. сәбізді қаймақпен араластырып пайдаланса, оның құрамындағы каротиннің едәуір бөлшегін ағзасы өзіне оңай сіңіре алады.еуропа елдерінде сәбізді араластырып сақтайды екен. мерекелік басқосуларда еуропалықтар бір-біріне сақталған сәбіз сыйлайды екен. бұл «денсаулығың мықты болсын» деген ниеттің белгісі.

сәбіздің құрамында каротиннен бөлек ағзасына сіңгенде глюкозаға айналатын 6-8 пайыз қант та бар. ол көбіне сәбіздің сыртқы жұқа қабығында сақталады. ал ортаңғы өзегі аскорбин қышқылы мен в дәруменіне бай.сәбіз қаны азайған ға өте пайдалы. оның құрамындағы фолий қышқылы қанның қызыл түйіршігі эритроцитке тез айналады. бұл қышқыл картоп пен ас бұршақта да кездеседі, бірақ оны көбіне қайнатып барып пайдаланамыз. ал сәбіз шикі күйінде де дәмді. басқа өсімдіктер сияқты сәбізде де минералды заттар көп. соған орай бүйрегі, жүрегі, қан тамырлары ауыратын ға сәбіздің пайдасы мол. сәбізді көптеген тағам түрлеріне қосып әзірлеуге болады.сәбізді тері күтіміне пайдалануға да болады. дәрумендерге бай сәбізден жасалған маска терінің табиғи қалпын сақтауға, тартылып, тазаруына ықпал етеді. күйік шалғанда үккіштен өткізілген сәбізді жара-сызаттарға басса, теріде күйік ізі қалмайды.

астана-ұлан ғайыр еліміздің бас қаласы, әлем таныған жас қала. біздің дәуіріміздің хі-хііі ғасырларында арқада қыпшақ тайпалары көшіп - қонып жүрген. өткен ғасырда археологтар ақмола жерінен көне қаланың орнын тапты. бозақ-қазіргі астанадан небәрі 15 шақырым жерде. қалашық х-хііі ғасырларда гүлденіп, жібек жолы бойындағы сауда орталықтарының біріне айналған. сондай-ақ бозақ қыпшақ билеушілерінің елордасы болған. демек, елбасымыздың астана орнын арқа төсіне таңдауы кездейсоқтық емес, тарихты болжап, болашақты түйген   көрегендік. 1996 жылы ақмола қаласын астана жасаймыз дегенде қоғамның басым бөлігі күмәнмен қарады. алайда 1998 жылдың 10 маусым күні тәуелсіз қазақстан жаңа да жас қала-астананың атын бүкіл әлемге паш етті.

етек-жеңін енді қымтап, есін жиған егемен елдің бірегей ұлдары қазақ елінің болашағы үшін барын шаша еңбек етті. халқымызда «басы қатты болса, аяғы тәтті» деген дана сөз бар. астана , көркейе түсті. айбынды астанамыз жарық жұлдыздай жарқырады астанамыз әр күні жылға татитын, әр жылы ғасырға тең қарқынмен ң даңғыл жолына түсті.

1999 жылы юнеско-ның шешімімен астана «әлем қаласы» атағына ие болды.

астана-сәулеті келіскен алып шаһар. бас қаладағы ең ғажайып, әсем мұнара-бәйтерек. тіршілік иелеріне тірек, сүйеніш, қорған, пана деген ұғымды білдіретін алып мұнара еліміздің символына айналған. гүлденген астанамыз, түрленген жас қаламыз-елдік пен тұтастықтың ғажайып үлгісі.

не деген махаббат сұрапыл,  

тәңірден берілген нұр, ақыл.  

астана қазақты ғаламға,  

танытпай қоймайды, тұра тұр, - деп  

қ.әбілдақызы жырлағандай, астана-елбасының ғажайып ерлігі.

жас ұрпақтың келешегін ойлайтын кемеңгер нұрсұлтан әбішұлының ұлы дала төрінен асқақ та ғажап қала тұрғызуы-теңдессіз қайсарлық. әр елді астанасы-сол елдің төлқұжаты. «астанасына қарап елін таниды» деген елбасы сөзінде терең мән бар. нұрсұлтан әбішұлы «еуразия жүрегінде» атты кітабында: - қалалардың да сияқты өз тағдыры болады. олардың әрқайсысының өз аты, қайталанбайтын өмірбаяны, дүниеде ешбір жерге ұқсамайтын өзіндік айрықша мінезі мен белгілері бар», - деп жазыпты. британдық «the sunday times» газеті өзінің 2005 жылғы 20 ақпандағы нөмірінде: «астанада жасалып жатқан жұмыстардың ауқымы нанғысыз. оны жүзеге асыру үшін қазақстан президенті нұрсұлтан болу керек», - деп жазды. ендеше, аяулы астана - елбасының тарихи қолтаңбасы. «біз жаңа астананың негізін салдық. бұл - бостандық туралы ежелден далалық арман мекен еткен қала. бұл - біздің он бес жылғы жолымыз бастап әкелген және бүгінде осы жол енді ғана басталатын қала. бұл - біздің жол, қазақстан жолы», - дейді н.ә.назарбаев.

сәулетті астанамен тағдыры тоғысқан, халқымен жүрегі бір елбасы бастаған нұрлы көш - қазақстанның тәуелсіздік жолы ешқашан адаспақ емес. елбасы бізбен бірге. астанадай ғаламат қала қазақ жерінің мәңгілік жерұйығына айналады.