Предложите 2-3 основные рекомендации для организации правильного питания человека

Обязательный завтрак (белково-углеводный), 4-х разовое питание в одно и то же время, в пище (пропорции жиры-белки-углеводы в соотв. с возрастом и нагрузками), обязательное присутствие 5 порций овощей и фруктов в суточном рационе

Отряд воробьинообразные-самый многочисленный. более 5000 видов. это птицы преимущественно мелкой и средней величины.на ноге 4 пальца-3 направлены вперед. один назад. по образу жизни преимущественно древесные. в последвии некоторые виды предпочли "наземный" образ жизни. т.е. гнездование и поиск пищи. у многих видов хорошо выражен половой диморфизм в окраске оперения. у певчих поют только самцы. развитие идет по птенцовому типу. широко распротранены. нет в антарктиде.       аистообразные. раньше их называли голенастые птицы. достаточно крупные птицы. длинноногие. как правило. типичные обитатели водно-болотных экосистем. питаются премущественно животной пищей. часто образуют гнездовые колонии. все практически являются перелетными. тип развития как и у воробьинообразных птенцовый. птенцы долго не гнездо