Регистрация Спросить otvet5GPT
Marina52547
23.10.2020 23:29
Литература
Есть ответ 👍

Что делать в экстремальных ситуациях?

192
347
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

masya05781
masya05781
4,5(25 оценок)
Собраться, не паниковать, понять что происходит и начать действовать, но зависит от ситуации на сколько быстро
123478101934
123478101934
4,5(26 оценок)
1. переключение внимания с негативных «накручивающих мыслей». осуществить это можно используя то, что всегда с нами: дыхание. для этого необходимо сфокусировать внимание на: - движении воздуха по дыхательным путям; - движениях грудной клетки; - температурных параметрах вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, улавливая разницу. 2. оценка произошедшего по критериям: - «что я могу изменить в этой ситуации? » - «что я не могу изменить в этой ситуации? » - и после оценки продумать план действий для преодоления того, что можно изменить. основатель всемирно известной школы выживания в экстремальных ситуациях, польский путешественник яцек палкевич выделил 6 факторов выживания. но определяющее значение, по его мнению, играет то, в каком порядке они располагаются человеком. по наблюдениям палкевича, шансы на выживание и спасение выше у тех, кто, находясь в экстремальной, а значит стрессовой ситуации, ориентирует свои мысли и действия в таком порядке: 1. вера в себя 2. желание выжить 3. укрытие и огонь 4. сигналы призыва о 5. возможность добыть воду и пищу 6. план действий по выходу из экстремальной ситуации человек, не пытающийся в экстремальной ситуации сохранить или восстановить спокойствие, имеет меньшие шансы на безболезненный выход из произошедшего. причина кроется в том, что избыточное волнение препятствует принятию правильного решения. и если беспокойство не уменьшается, а, наоборот, возрастает то риск истощения, развития депрессивных состояний и заболеваний высок. стремление к сохранению спокойствия, установка на преодоление, на выход из экстремальной ситуации способствуют мобилизации внутренних ресурсов и обеспечивают выход из малоприятных обстоятельств с наименьшими потерями.
Анюта10072401
Анюта10072401
4,4(56 оценок)
Любовь погасла у него.он был совестным ,честным человеком.он не хотел делать такие вещи,которые делал отец.даже в 50 лет он относится к той девушке хорошо.вспоминает ее.даже знает ее судьбу.отношусь нормально .сам бы так сделал

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Литература

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS