Сочинение 7 8 строк 1 июне международный день защиты детей вопрос от чего надо защищать по своему мнению детей почему для человека важно охрана детей

Дети-это маленькие беззащитные люди. они не могут быть сильными и они не могут защитить себя.они надеяться на своих родителей и просто близких. они все равно что маленькие котята. они не могут постоять за себя. ведь они же дети. маленькие, слабые,беззащитные.

Дыхательная гимнастика простейшее дыхательное для укрепления нервной системы можно выполнять дома, на работе, в общественном транспорте, на лавочке в парке, в общем, в любом месте, как только почувствуете, что начинаете раздражаться. 1. сделайте вдох на 4 счета (или на 4 удара пульса). 2. задержите дыхание на 2 счета. 3. выдохните на 4 счета. 4. задержите дыхание на 2 счета, после чего снова сделайте вдох на 4 счета и повторите все сначала. если чувствуете, что можете делать более глубокие и длительные вдохи и выдохи, увеличьте счет с 4/2/4/2 до 6/3/6/3 или даже 8/4/8/4 и т.д. во время выполнения сосредоточьте внимание только на дыхании, никаких посторонних мыслей, можно даже закрыть глаза, чтобы ничего не отвлекало. выполняя в течение трех минут, вы почувствуете расслабление и спокойствие. но не стоит делать это более 5-7 минут. в целом регулярное выполнение дыхательной гимнастики позволит вам расслабиться не только «здесь и сейчас», но и нервную систему в порядок.