Денсаулығысыз жақсы болу үшін не істеуіміз керек, "дұрыс тамақтану - денсаулық кепілі" дегенді қалай түсінесіңдер?

Денсаулық — табиғаттың ең  қымбат сыйы. күнделікті жұмыста жүргенде, деніміз сау болғанда, денсаулықтың қадірін біле бермейміз. аздап ауырсақ, өзіміз білетін дәрі-дәрмектерді ішіп жазылып кетуге тырысамыз. дәрігерге бара қоймаймыз. шын мәнінде кез келген аурудың алдын алуға болады. ол үшін не істеу керек? ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. әсіресе жас мен қарттарға темекі тартуға болмайды. бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. ішімдікке салынып кетуге болмайды. ішімдікті жақсы көретін бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. лев толстой: "спиртті ішімдік ң денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — ң рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын. денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. әсіресе жасы ұлғайған ға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады

қыста жиі қар жауады.анда-санда күн шығады.далада қатты аяз болады және жылы киім киеді. далада қар лақтырып ойнайды,коньки тебеді,шаңғы тебеді.

кейбір жануарлар қысқы ұықыға кетеді.қыста жаңа жыл келеді.жаңа жылда үйде шырша қояды,оны сәндейді.жаңа жылда бір-біріне жақсы тілек айтып,сыйлықтар сыйлайды.содан кейін далада салют атады.өте әдемі болады.