Окружающий мир: Профилактика вредных привычек для 5 класса. !

ZevsGromov

04.11.2020 18:35

Окружающий мир

Есть ответ 👍

Профилактика вредных привычек для 5 класса. !

217

258

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

yli4ka2007

Окружающий мир

4,4(9 оценок)

основной целью здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. курение, алкогольная зависимость, наркомания и токсикомания, а так же привычка неправильно и вредно питаться, пагубно действуют на наше здоровье. порой бывает сложно отказаться от вкусного, но жирного и калорийного блюда, от лишнего, и совсем ненужного бокала пива, от любимой сигареты, после вкусного ужина. но всегда необходимо помнить, что именно эти наши действия, самые большие враги нашего здоровья.

покурили перед сном, 2-3 часа бессонницы вам обеспечено. переборщили вечером со спиртным, утром вам не позавидуешь. ну, а если на ночь скушали кусок жирной свинины, то бессонница от вас никуда не денется. и так каждый день. как вы думаете, сколько сможет выдержать ваш организм, работая в таких стрессовых условиях? самую большую опасность несут вредные привычки, приобретенные в детском или юношеском возрасте. именно поэтому, профилактику вредных привычек необходимо начинать в раннем возрасте.

самая лучшая профилактика вредных привычек, это конечно активный образ жизни.занятия спортом всегда были полезным занятием для нашего здоровья. можно записаться в спортивную секцию, тренажерный зал или бассейн. а можно успешно заниматься спортом и самостоятельно. например, утренняя зарядка или пробежка, даст заряд энергии на целый день, а посещение бассейна вечером, хорошо скажется на вашем сне.

можно начать процесс закаливания организма. холодные обливания, или контрастный душ по утрам, тонус организму на весь день. если и этого покажется недостаточным, можно начать нырять в прорубь. такие процедуры оздоравливают нащ организм, а на фоне нанесенного вредными привычками ущерба, это необходимо для вашего здоровья.

конечно, все эти занятия необходимо сочетать с правильным, здоровым питанием. пищу желательно употреблять, если не диетическую, то хотя бы легкоусвояемую.свинину на вашем столе, может успешно заменить диетическое мясо индейки. жареный картофель можно заменит запеченными в духовке, или тушеными овощами. при отказе от алкогольной и наркотической зависимости, важен, так же и психологический фактор. по причине уже нездоровой психики, самое главное минимизировать раздражающие моменты. стараться с пониманием относиться к неуравновешенному, и порой даже агрессивному поведению своего близкого человека.

все эти неприятные моменты быстро пройдут, а вы получите взамен полноценного, здорового человека. ходите вместе на прогулки, выезжайте за город. еще лучше, найдите совместное увлечение или хобби. это может быть и занятие спортом, и совместное творчество, и просто прослушивание интересных аудиокниг. в общем, делайте все для поддержки своих близких, что бы такие вредоносные привычки, как алкоголь и наркотики не засосали их в свою трясину еще глубже.

валера200331

Окружающий мир

4,6(57 оценок)

ответ:

лствоыжвлсоалшулудвддвщчщллазудалдададалаща

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Окружающий мир

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.