Подскажите легкую физ минутку со словами

Спина прямая, руки на поясе. дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. следить за спиной.) — аист, аист длинноногий, покажи домой дорогу. (аист отвечает.) — топай правою ногою, топай левою ногою, снова — правою ногою, снова — левою ногою. после — правою ногою, после — левою ногою. и тогда придешь домой. а над морем — мы с тобою! над волнами чайки кружат, полетим за ними дружно. брызги пены, шум прибоя, а над морем — мы с тобою! (дети машут руками, словно крыльями.) мы теперь плывём по морю и резвимся на просторе. веселее загребай и дельфинов догоняй. (дети делают плавательные движения руками.) а сейчас мы с вами, дети а сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете. на носки поднимись, а потом руки вниз. раз, два, три, четыре — вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.) а теперь на месте шаг а теперь на месте шаг. выше ноги! стой, раз, два! (ходьба на месте.) плечи выше поднимаем, а потом их опускаем. (поднимать и опускать плечи.) руки перед грудью ставим и рывки мы выполняем. (руки перед грудью, рывки руками.) десять раз подпрыгнуть нужно, скачем выше, скачем дружно! (прыжки на месте.) мы колени поднимаем — шаг на месте выполняем. (ходьба на месте.) от души мы потянулись, (потягивания — руки вверх и в стороны.) и на место вновь вернулись. (дети садятся.)

I=u/r u=ir u=1,2а*2,5ом=3в