Расскажите о видах бега и их различия.

спортивный бег

анаэробный – бег на спринтерские дистанции на высокой скорости, но не на продолжительное время.

аэробный – бег на длинные дистанции со средней скоростью чаще всего на марафонские дистанции.

любительский бег

легкий бег - бег с низкой скоростью, больше подходит для пожилых людей или для людей с проблемами здоровья.

средний бег – бег с невысокой скоростью.

бег трусцой – скорость несколько выше, но основное отличие этого вида в том, что большая нагрузка на сердце, суставы и лёгкие.

профессиональный бег

спринтерский бег - 3 основных и 3 специфических дистанции.

к основным относятся:

100 метров;

200 метров;

400 метров.

к специфическим относятся:

30 метров;

60 метров;

300 метров.

бег с препятствиями - 2 дистанции:

2000 метров;

3000 метров.

суть в преодолении средней дистанции с препятствиями, среди которых одно будет ямой, наполненной водой.

эстафетный бег - 4 участника,принцип 4 по n-метров:

4 по 100 метров;

4 по 800 метров;

4 по 1500 метров.

бег на длинные дистанции - для профессиональных спортсменов - средняя дистанция от 800 метров до 2 миль.

бег на средние дистанции - для профессиональных спортсменов - расстояние от 3000 км.

марафон - самый сложный вид бега. дистанция от 40 км.

ответ: 180

пошаговое объяснение: