20 ! объясните значение каждого символа и цвета на гербе и флаге ростовской области. буду ужасно . объем - чем больше - тем лучше

Флаг ростовской области представляет собой прямоугольное полотнище из трёх равновеликих горизонтальных полос: верхней — синего, средней — жёлтого и нижней — алого цвета. вертикально вдоль древка расположена белая полоса, составляющая 1/5 часть ширины флага. отношение ширины флага к его длине 2: 3. донской флаг (ныне используется как флаг всевеликого войска донского) был впервые принят атаманом красновым в 1918 году. цвета флага символизировали единство трёх народов (синий — донских казаков, жёлтый — калмыков, красный — ), живших на дону. в 1996 году на основе традиционного донского триколора был утверждён флаг ростовской области. он был дополнен белой полосой — символом единства области с российской федерацией. в лазоревом (голубом) поле серебряный столб с поставленной на лазоревый волнистый пояс червленой (красной) крепостной стеной о трех башнях, из которых средняя выше; в оконечности — золотой колос, накрывающий лазоревый волнистый пояс. столб сопровожден донскими регалиями: справа серебряным перначом поверх серебряных бобылева хвоста и насеки накрест; слева — серебряной булавой поверх таковых же насеки с орлом и бунчука накрест. щитодержатель — возникающий над щитом черный двуглавый орёл с золотыми клювами и червлеными языками, имеющей на каждой из голов российскую императорскую корону и увенчанный посередине большой российской короной с лазоревыми лентами. за щитом четыре сложенных накрест флага ростовской области на золотых знаменных древках с копейными наконечниками, шнурами и кистями.

Цвета флага символизировали единство трёх народов (синий — донских казаков, жёлтый — калмыков, красный — ), живших на дону.

  1 сделаем один шаг 2 при сгибании что происходит 3 задняя мышца на бедре напрягается 4 передняя мышца расслабляется вывод- напрягаясь и расслабляясь, мышцы позволяют двигаться.