Математика: Назовите основные правила приема пищи

marivtsan

08.12.2021 08:22

Математика

Есть ответ 👍

Назовите основные правила приема пищи

128

330

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

2710200013

Математика

4,5(51 оценок)

1. принимать пищу желательно в спокойной обстановке. не акцентируй свое внимание на радио- или теле, передаче, игрой с мобилкой, чтении, работе, тогда ты с удовольствием будешь поглощать пищу, твое внимание будет на пище ее вкусе, ее запахе, то продукты, употребляемые тобой, будут полноценно усваиваться организмом. 2. режим питания должен быть регулярным. нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум. 3. кушай сидя. бывает, что спешишь, и думаешь всего - лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным. 4. плохо принимать пищу в нервом или возбужденном состоянии. когда человек разгневан, пищеварительные ферменты, вырабатываются организмом в гораздо меньшей недостаточной степени. а когда почувствуешь, что ты уже спокоен, и ничего не раздражает и не мешает кушать - приступай к еде. 5. не переедай. когда ощутишь комфортное состояние в желудке, значит, ты уже поел. пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения. ведь когда желудок наполнен до отказа, метаболизм функционирует неполноценно. 6. старайся не есть пищу в холодном виде. такая еда затормаживает и гасит процесс пищеварения, и отнимают у твоего организма тепловую энергию . 7. «когда я ем, я глух и нем»- не болтай, пережевывая еду. твои ощущения во время еды и твои мысли о том, какой пища имеет аромат, вкус и внешний вид принесут удовольствие и пользу от трапезы. 8. не спеши, при приёме пищи, кушай не торопясь. когда быстро заглатываешь еду, затрудняется процесс пищеварения. пищу принимай небольшими кусочками, постепенно, пока не прожуешь предыдущий кусок. 9. не кушай снова до тех пор, пока предыдущая еда хотя бы частично не усвоиться. это условие разрешается нарушить лишь в период тяжелых тренировок, когда организму необходим постоянный источник энергии. но все равно, нужно дать фору желудку хотя бы двадцать минут – полчаса. в основном кушай снова стоит при первом же малейшем признаке голода.

ghvghbb

Математика

4,7(75 оценок)

9*2=18() - всього правих - дев"ять 9 - по 2 -? шт. правих - ? шт.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.