От чего зависит устойчивость человека к стрессу

Психологическая устойчивость к стрессу у каждого человека разная. она зависит от темперамента, эмоциональности, условий и образа жизни человека. более эмоциональные люди, казалось бы, больше подвержены стрессу и менее психологически устойчивы. других же гораздо сложнее  вывести из равновесия. на самом деле эмоциональные люди, несмотря на бурную реакцию, гораздо быстрее адаптируются к новой ситуации и легче справляются с последствиями стресса. их психика более «гибкая». флегматичные люди менее остро реагируют на раздражители, но, если привычные условия нарушены, времени и усилий на адаптацию уходит гораздо больше. мы испытываем стресс когда - мы живем или работаем в некомфортных условиях, - какое-то событие неожиданно нарушает привычный для нас образ жизни. сюда относятся конфликты разного рода, изменение привычной обстановки, потеря близкого человека, - стакиваются моральные нормы и наши желания. человек хочет совершить или совершает поступок, который, по его мнению, аморален или безнравственен. иногда мы не можем повлиять на обстоятельства, но можем изменить свою реакцию. например, вас оскорбили, и вы испытываете стресс от унижения. но вы же можете отреагировать и по-другому. например, просто не обратить внимания. вас же не унижает лай пробегающей мимо собачонки? все мы разные и обладаем разной психологической устойчивостью к стрессу. но, несмотря на это, свою психологическую устойчивость можно повысить. во-первых, мы должны, по возможности, жить в комфортном для себя ритме. если вы – человек медлительный, то постоянная спешка для вас это стресс. во-вторых, ваша нервная система, также как и мышцы, нуждается в отдыхе. если у вас напряженный график, дайте себе день в неделю хорошо выспаться. выезжайте на природу, чтобы побыть в тишине и покое. в-третьих, старайтесь грамотно питаться и не забывайте об эндорфине исеротонине – гормоне радости. в-четвертых, спорт и физкультура человеку повысить свою психологическую устойчивость к стрессу. в-пятых, если ваши желания все время идут в разрез с вашими моральными принципами, то стоит пересмотреть эти принципы, иначе ваши нереализованные желания могут вас к сильному неврозу.

112z-68

Пошаговое объяснение:

Это ответ думаю правильный.