Реферат «профилактика заболеваний и укрепление здоровья средствами культуры и закаливания».

Закаливание – это, прежде всего, умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией механизмов защиты и адаптации организма. оно позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды.приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих принципов: - систематичность использования закаливающих процедур.  закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.  - постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.  закаливание принесет положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут наращиваться постепенно. - последовательность в проведении закаливающих процедур.  необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. - учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.  закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. поэтому прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу. - комплексность воздействия природных факторов.  к естественным факторам внешней среды,  которые широко применяются для закаливания организма, относятся воздух, вода и солнечное облучение. выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года, состояния здоровья, климатических и условий места жительства.

Те объясните: хорошо и честь на позор

1000 всего 500 кратны 2 (1000/2) 200 кратны 5 (1000/5) 100 кратны и 5, и 2 - то есть кратны 10 (1000/10) 500+200 - тут кратные и тому, и тому учтены дважды, надо вычесть 500+200-100= 600 кратны 5, или 2, или обоим. 1000- 600=400 ( не кратны ни тому, ни другому