Ответы на вопрос:
2600 ккал в день: 1) завтрак - овсяная каша на молоке 300г (102 ккал на 100 г), курага 100 г (215 ккал), чернослив 100 г (231 ккал); 2) обед - суп гороховый 300 г (66 ккал), куриное филе 200 г ( 110 ккал), картофель жаренный 150 г (192 ккал) или картофель вареный 250 г( 82 ккал), капуста белокачанная тушоная 150 г( 49 ккал), или цветная капуста тушоная 100 г( 120 ккал), хлеб 100 г ( 250-350 ккал); 3)полдник - сладости 150 г (300-400ккал); 4) ужин - кефир 2,5% 300 г (50 ккал) или кефир 1% 350 г (40 ккал), булочка 150 г (250-350 ккал). примерно такое меню ( на один день) на 2600 ккал в день, но я не диетолог, поэтому если вам нужно диета специально подобранная под вас (ваш организм), то советую обратиться к диетологу.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
битика10.08.2020 07:50
-
Montes77618.05.2020 20:30
-
рол14513.10.2021 03:51
-
София199111.01.2022 14:17
-
galejyan200524.06.2020 21:17
-
zolotovavichka29.08.2020 00:40
-
анастасия152019.01.2023 22:09
-
aitbek9916.10.2020 16:57
-
шахзода1616.03.2020 05:44
-
Maniac044113.07.2021 15:09
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.