Можете написать 8 утренних ? , и для чего оно полезно

Для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. для мышц шеи и живота: 1положение лежа на полу.руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2то же положение.руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.

Заметим, что каждая имеет еще ровно 2 цифры, которые в сумме с ней число, которое делится на 5: 1_ 4, 9 2_ 3, 8 3_ 2, 7 4_ 1, 6 5_ 0, 5 6_ 9, 4 7_ 8, 3 8_ 7, 2 9_ 6, 1 0_ 5, 0 на первое место мы можем поставить любую из 9 цифр (кроме 0) на шестое место 1 вариант на третье место остается только 2 варианта, с учетом того, что стоит на первом месте на четвертое аналогично 2 варианта (с учетом того что на шестом) на пятое 2 варианта на второе 2 варианта итого: 9 * 2 * 2 * 2 * 2 * 1 = 144 (числа) ответ: 144 числа