Сочинение на тему как быть здоровым для 4 класса

  человек - совершенство природы. но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, важно иметь здоровье. "здоровье - не всё, но без здоровья - ничто", - говорил мудрый сократ.  хорошее здоровье - это образ жизни. считается, что всё, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. а межу тем в наше время ещё не стало   престижным быть здоровым. так, например, мои ровесники среди жизненных ценностей ставят здоровье всего лишь на 7-8 место. на первое же выдвигают возможность хорошо устроиться в жизни, иметь квартиру, получить образование, стать обладателем ценных вещей, удачно жениться или выйти замуж.как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье? самые распространённые проблемы школьников это: нарушение осанки, плоскостопие, сколиоз. правильная осанка не даётся нам с рождения. её надо вырабатывать. говорят, когда-то благородных девиц их наставники били по спине, если те сутулились, привязывали косу к поясу. конечно, это жестоко. мы должны сами следить за своей осанкой. ходить, стоять и сидеть красиво, довести это до автоматизма. некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной, перекошенными плечами, опущенной головой. навык держать спину прямо должен стать естественной потребностью.    для здорового образа жизни важен и режим дня. нельзя садиться за уроки, не отдохнув. а лучше всего перед выполнением погулять. я часто замечал, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активным, весёлым. огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. израильские учёные установили, что недосып плохо влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. большой вред нашему организму наносят телевизор и компьютер. они не только "пожирают время", но и   оставляют нас без движения на долгое время. поэтому важно не злоупотреблять этой техникой. мне, например, правильно построить и соблюдать режим дня   родители.  огромное влияние на здоровье человека влияет питание. нельзя "перехватывать" что - нибудь на бегу. питаться нужно в определённое время. питание должно быть правильным. например, я отказался полностью от чипсов, сухариков, от жевательной резинки.  хочу сказать ещё об одной проблеме, мешающей здоровому образу жизни. это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. учёные уже доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, а алкоголь ведёт к поражению психики. курение, пьянство - уродливые привычки. они коварно разрушают здоровье день за днём, месяц за месяцем, год за годом. наркомания - это, вообще, страшная вещь. но нам, подросткам, необходимо знать о воздействии наркотика, о механизме привыкания, о последствиях, связанных с наркотиками: сломанные судьбы, несчастные матери, разрушенные семьи.нам, сегодняшнему поколению, надо сказать "нет! " всему тому, что вредит нам стать   здоровыми людьми. мы не должны жить только сегодняшним днём, мы должны задуматься о дне завтрашнем. чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. и естествоиспытатель и.мюллер как-то сказал: " человек, которому некогда позаботиться о своём здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты". здоровье - это самое главное сокровище человека!

8*1600+7*230=12800+1610=14410руб  стоит каменный 6*750+438230=4500+9890=14390руб  стоит  бетонный ответ:   бетонный  дешевле, 14390 руб.