Сочинение на тему почему нельзя есть первые фрукты овощи

251

474

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Lanalavina

Химия

4,4(36 оценок)

Недавно исследователи пришли к парадоксальному выводу: фрукты не похудеть, а даже наоборот – чем больше вы их едите, тем больше рискуете набрать лишние килограммы.этим вопросом ученые лондонского королевского колледжа.они выяснили, что при употреблении большого количества фруктов расстраивается механизм насыщения, а чувство голода практически не притупляется. в этих плодах содержится много фруктозы и глюкозы, которые способствуют повышению в крови инсулина, а в результате человек начинает есть ещё больше. естественно, когда в организм поступает больше калорий, вес не исчезает, а только возрастает. кроме того, в организм с фруктами поступают вещества триглицериды, повышающие риск образования сердечно-сосудистых заболеваний. так что, если у вас есть проблемы с или болезни сердца, то ешьте вместо фруктов свежие овощи.можно ли есть фрукты вечеромдиетологи не советуют злоупотреблять фруктами во второй половине дня. особенно тем, кто сидит на диете и не ест после 17-18 часов. многие люди считают, что в этом случае утолить возникшее вечером чувство голода можно каким-нибудь малокалорийным фруктом, например, яблоком. на самом деле делать этого нельзя.в яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов.и вообще, нельзя недооценивать как свежие фрукты, так и фруктовые соки. в последнее время гастроэнтерологи и диетологи все чаще приходят к выводу, что именно свежевыжатые соки и фруктовые салаты сыграли большую роль в том, что во многих странах началась настоящая эпидемия ожирения.поэтому тем, кто хочет быть здоровым и стройным, фрукты нельзя есть вечером. делать это лучше до 17-18 часов вечера.наверняка многие заметили, что утолить голод фруктами не так-то просто.дело в том, что кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. поэтому людям, от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.одним словом, чем меньше фруктов вы будете есть вечером, тем больше у вас шансов похудеть и сохранить вес. источник: ladyhealth.com.ua

lox54

Химия

4,8(25 оценок)

Na2o naci mgo mgci2 ai2o3 aici3 sio2 sici4 p2o5 pci5 so3 ci2o7

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Химия

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.