Состав продукта,пищеварительная ценность,таблица

Пищевая ценность мясопродуктов и яиц пищевая ценность мясных продуктовесли вы не вегетарианец, то мясо - излюбленный источник белка и углеводов. пищевая ценность мяса высока - помимо уже упомянутого белка в нем много витаминов, минералов и таких микроэлементов как креатин, таурин и многих других. количество блюд из различных сортов мяса - исчисляется тысячами. куриная грудка - излюбленное и популярнейшее блюдо у бодибилдеров всего мира. кура ценна своим низким на жиры мясом и высокой степенью усваиваемости. однако будьте внимательны - само по себе мясо не содержит много жира, но в процессе его приготовления зачастую щедро используется масло и различные соусы, значительно меняя соотношение белки/жиры/углеводы, которые вы получаете в итоге. на 100 грамм продукта: белков жиров углеводов калорий баранина 16,2 15 0 300 баранина 1-й категории 16,1 16,9 0 223 баранина отварная 21,8 22,7 0 290 бефстроганов 16,5 13,1 5,6 208 ветчина 16,9 34,7 0 392 говядина 19 12,5 0 200 говядина 1-й категории 17,7 9,95 0 168 говядина нежирная отварная 25,8 8 0 176 говяжий язык отварной 23,7 15,1 0 230 говяжьи мозги 11,6 8,7 0 122 говяжья печень жареная 22,7 10,3 3,7 198 гусь 29,2 22,2 0 319 зайчатина 0 0 0 119 индейка 21,3 12,1 0,8 198 индейка отварная 23,8 10,3 0 193 колбаса вареная 11,7 28,1 2,8 301 колбаса вареная отдельная 12,4 14,8 0,9 196 котлеты из свинины 11,6 19,3 9,6 260 кролик жареный 28,6 10,8 0 213 крольчатина 20,8 12,7 0 179 куриная грудка отварная 29,8 1,7 0 137 курица 20,7 8,5 0,4 199 курица жареная 31,2 15,2 0 260 куры 1-й категории 20 13,2 0 202 мозги закомпостированные 8,9 9,2 0 124 омлет 14,1 14,8 1,8 209 печенка говяжья 17,2 2,8 0 121 почки тушеные 26,1 5,5 0 156 свинина 16,1 27,9 0 397 свинина жареная 17,4 37,3 0 406 свинина мясная 16,6 21,6 0 266 свинина на гриле 19,7 22 0 277 сосиски 10,5 23,9 1,7 265 сосиски советские 12,2 19,2 0,2 230 телятина 19,4 1,1 0 201 телятина жирная 18,9 7,6 0 144 телятина отварная 27,9 3,2 0 132 телятина тощая 20 0,6 0 87 утка 16,3 61 0 347 утка жареная 23,2 34,8 0 404 фазан 0 0 0 147 цыплята 1-й категории 20,5 10,6 0 181 язык говяжий 13,3 12 0 175 яичный белок 12,3 0 0 50 яичный желток 17,1 31 0 362 яичный порошок 43,7 42,3 1,5 577 яйца 12,5 12 0,6 50

Напиши как он проснулся, пошел на охоту с папой, как они еду добывали и готовили