Ответы на вопрос:
витамины - незаменимые органические вещества, необходимые для поддержания жизненно важных функций организма. витамины - это чрезвычайно разнообразные по своему строению вещества, играющие исключительно важную роль в обмене веществ. в отличие от других незаменимых пищевых веществ (аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, углеводов), витамины не являются пластическим материалом или источником энергии.каждый витамин выполняет присущую только ему специфическую функцию и не может быть заменен другим веществом. если в организме не хватает какого-либо витамина, всегда возникают сбои или более серьезные нарушения в обмене веществ, что приводит к заболеваниям, причина которых обусловлена витаминной недостаточностью.
организму требуется незначительное количество этих биологически активных веществ - от нескольких десятков миллиграмм до нескольких микрограмм в день . причем, необходимы одновременно все витамины. в идеале наше питание должно быть разнообразно и насыщено различными витаминами. но не существует "идеально" пищи, в которой присутствовали бы все группы витаминов в необходимом количестве.
человеку нужно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами. в основе лежат фрукты и овощи, богатые витаминами а, в и с. но так же нельзя отказываться от мяса, рыбы и молочных продуктов, содержащих белки. без них организмов не может функционировать в принципе. так же полезны злаки. в них содержится множество витаминов и они способствуют отличному пищеварению.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Русский язык
-
enotick301021.03.2020 15:55
-
эмель104.06.2023 19:11
-
panda31230.10.2020 09:18
-
xzc99918.09.2021 09:11
-
AliskaLao1604.04.2021 09:46
-
WrestlerTeam12.02.2020 08:53
-
Maks280126.03.2021 08:54
-
He1111p03.03.2022 01:46
-
drobdrod15.08.2020 05:54
-
idkfndnf25.08.2022 13:05
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.